第三步:饮食减肥食谱
虾仁冬瓜羹
材料:虾/海米也可以,冬瓜
做法:
1.将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;
2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)
食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。但MM们要避免食用虾头,因为它很高的胆固醇。
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