水果减肥对人体的利弊介绍水果

现如今，减肥已经成为了一类热门话题。减肥的方法也可谓多种多样，如吃减肥药，节食，跑步，健身器材等。除了以上所述现在又有一种新的减肥方法-水果减肥。那么这种方法是否有效呢?对人体又有哪些利弊呢?

水果减肥法简介：

每天以吃水果为主，其他主食都不吃。但并不是所有的水果都可以用来减肥，比较有效的减肥水果有苹果、提子、奇异果等。

减磅原理：

吃水果可以令人在短时间内有【减磅】的效果，因为如果只吃一类食物会使我们减少对食物的摄取。尤其是高纤维的水果，可以加快我们的深沉代谢。