芦荟瘦身餐 瘦身美容功效佳美食

三，番茄拌芦荟

这是一款非常清爽的芦荟沙拉，热量极低，具有很强大的瘦身效果。准备的材料有番茄、芦荟、小葱以及少量的酱油、味精、和香油。首先把番茄洗干净，然后切成小块备用。接着把芦荟肉取出，然后在水中煮几分钟捞出来，同样切块。把这两种蔬菜混合，然后放入葱段、酱油以及香油和味精搅拌入味，这道清爽可口的番茄芦荟就做好了。

四，银耳芦荟

这道清汤的材料很简单，适量的芦荟、银耳、香菜和枸杞以及冰糖即可。首先把银耳泡在水中待发，接着把根部剥除干净，然后蒸熟。把芦荟肉取出，切成细条，用热水焯一下取出，再用凉水冲洗后备用。枸杞子同样要在水中泡发。在纯净水中放入适量的冰糖，溶化后把泡发的银耳、枸杞以及芦荟浸泡其中，最后撒上香菜叶即可食用。