舌头总是溃疡口腔溃疡的预防
一、舌头溃疡的病因
1、消化系统疾病及功能紊乱
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
2、内分泌变化
有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。
3、精神因素
有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
4、遗传因素
如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。
5、其他因素
如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。病毒可能是口腔溃疡的始动因子，但目前尚未在患者血清中查出相关抗体，亦未见从口腔溃疡病损组织中分离出病毒的报道。细菌对口腔溃疡的作用已提出了多年，与口腔溃疡关系密切的细菌有血链球菌及幽门螺杆菌[14]。体内超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素B2和6酮前列腺素比例失调及总体水平下降可引发口腔溃疡。微循环障碍致血流速度慢，血液流量低，毛细血管静脉端管径扩张，造成局部缺血、缺氧从而引起黏膜膜损伤，溃疡形成。血清中缺锌、缺铁、高铜等与RAU的发生有一定相关性。有报道称戒烟亦可诱发口腔溃疡。牙膏中的成分12-烷硫酸钠(SLS)可能刺激黏膜，诱发口腔溃疡。
二、口腔溃疡吃什么
口腔溃疡吃什么水果和蔬菜
1、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
2、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
3、多喝开水，尽可能避免刺激。
4、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
5、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
洋葱
洋葱性温，味辛甘，含有糖类、较高的蛋白质以及各种无机盐类、维生素等营养成分，其中无机盐与维生素含量也是相对较高的，因此有助于预防口腔溃疡。
大豆
其实大豆含有的营养成分相当的全，并且含量丰富，尤其是其中的胡萝卜素和维生素以及钙磷铁等微量元素，可以说大豆是预防口腔溃疡的良药。
黄瓜清脆爽口，属于凉性食物，含有丰富的维生素与微量元素，但使用黄瓜时一定注意好搭配，并且有关专家指出，黄瓜生吃不如熟吃。
平时要多喝水，不要熬夜。可以多吃多摄入富含维生素C和B族类的凉性水果:柚子、猕猴桃、圣女果、苹果、西瓜等等;
梨:梨富含维生素B，是比较适合口腔溃疡时吃的水果;柿子:柿子也能有效防治口腔溃疡。
尤其是柿霜，从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用，效果十分不错。
西瓜富含维生素，有生津止渴功效。用于心火上炎之口腔溃疡，但不宜多吃，避免加重口腔溃疡的症状。桃子富含维生素B等多种维生素，对于口腔溃疡有较好的作用，但也宜多吃。杏也是一种对人体有益的水果。
苹果疗法:取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈要多吃西红柿，因为它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃2-3个，能够有效预防口腔溃疡的发生。
三、孩子口腔溃疡的症状
孩子一旦上火就容易出现舌头溃疡。舌头溃疡让孩子疼痛难忍，无法进食，严重影响营养吸收和成长发育。因此，家长要仔细观察孩子的症状，争取及早发现，及早治疗舌头溃疡，以免影响到孩子的正常生活。舌头溃疡主要有以下症状：
1、轻型口疮：好发于口腔粘膜角化差的部位，溃疡呈圆形或椭圆形，大小，数目不等，散在分布，边缘整齐，周围有红晕，感疼痛。有自限性及复发史，愈后不留瘢痕。
2、疱疹样口疮：溃疡小且数目可多达20个以上，分布较广泛，无成簇及融合现象。患儿有疼痛及伴有头痛、低热等全身症状。愈后不留瘢痕。
3、腺周口疮：好发于唇内侧及口角区粘膜。溃疡多单个发生，且大而深，呈弹坑”状，边缘隆起，底不平微硬。病程长，愈后可留下瘢痕。
4、白塞综合症：若已出现口、眼及生殖器、皮肤损害时，则应结合其他系统损害分折进行诊断。
在罕见的情况下，溃疡可能是口腔发生肿瘤的第一个症状表现，若不及时发现症状并进行治疗，可能会导致贫血、白血病等全身性疾病。因此，若家长发现孩子出现以上口腔症状，一定要及时进行治疗，避免耽误孩子的病情，导致严重后果。
四、口腔溃疡的预防措施
口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。
1、有效预防口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅对预防口腔溃疡同样十分有益。
2、妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以更好的预防口腔溃疡。需要提醒大家的是，口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果大家经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。
