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而立女性美容减肥饮食法美食

导读:进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在国外治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰热渐渐消失。

对于而立的女性朋友们来说,养颜不亚于减肥的关注度之下,那么怎样才能又减肥又不会因节食把皮肤弄坏呢?无疑,饮食减肥方法是最值得选择的。而立女性美容减肥不仅应该补充雌性激素,更应该防皱纹。

而立女性美容减肥

一而立女性美容减肥:服敷新鲜蜂王浆

在蜜蜂中,吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在产卵,而如此巨大的消耗之下,它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍,现在发现,因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在国外治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。

二而立女性美容减肥:自制饮品补充雌激素

当更年期的前期症状,比如轻微的潮红已经渐渐出现,仅靠大豆就无效了,这个时期,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归,一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时就开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,自然地补充渐渐减少的雌激素。

三而立女性美容减肥:炒莴苣防衰老

原料:莴苣500克,精盐、酱油、葱花、花生油各适量。

制作方法:将莴苣削去皮,洗净,切成长薄片,下沸水锅中炸一下,捞出,捞去水分;锅内放花生油烧热,放葱花煸香,放入莴苣煸炒,加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。

减肥美容功效:莴苣含钙、磷、铁较多,还含有多种维生素,特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用,从而延缓老年斑的出现,促进末端血管的血液循环,使皮肤滋润健康,尤其是面部皮肤润滑。

对于而立女性美容减肥,有很多饮食减肥方法都是不错的选择,大厨艺小编找出的这几种是不影响减肥效果的,蜂蜜本身就有清肠功能,大豆同样减肥消脂,莴苣不仅低脂而且是健康蔬菜的一种。

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