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兔肉满足“肉欲” 可美容减肥肉类

导读:营养师指出,兔肉是名副其实的美容肉,它的脂肪和胆固醇含量很低,比猪肉少约20%,但蛋白质含量很高,高达70%。

天冷人们难免有“肉欲”,这是人体本能的御寒需要。但肉吃多了人不运动,难免贴一身秋膘,除之不易。外加肉类是脂肪高的代名词,高血脂、高血压者得控制吃。

其实肉类也有对人体有益的“好脂肪”,比如,鱼肉肉就是个中佳品。而想吃红色肉类,兔肉是好选择。营养师指出,兔肉是名副其实的美容肉,它的脂肪和胆固醇含量很低,比猪肉少约20%,但蛋白质含量很高,高达70%。此外,兔肉富含卵磷脂,还含有人体最易缺乏的赖氨酸和色氨酸,还可保护大脑,增强血管弹性。所以,有减肥需要、三高人士不妨尝试吃吃兔肉。

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