水果梨减肥新搭配水果

生吃梨，糖分过高，煮熟的梨就不一样了，不仅有润燥的功效，更有很好的减肥效果，下面就给大家介绍几种煮梨减肥搭配的方法，让您吃了还想吃，吃多不会胖。

水果梨减肥新搭配

梨子清脆多汁，味道甜酸，富含一定的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、苹果酸和纤维素。具有生津止咳、润燥化痰、润肠通便,润肺凉心，消炎降火减解毒的作用。它含有纤维素能促进你快速减肥，此纤维素为木质素是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出。

梨减肥美食：

银耳雪梨。取足够量的银耳放进水里清洗，然后放进锅中煮10分钟，梨洗净切小块一起放进同煮10分钟，汤色洁白，口感细滑，银耳补肺梨可以润肺，坚持饮用对治疗便秘有显著效果，还能减肥美容，细滑皮肤。

焖水梨，鸭梨四个，用刀去皮，从顶部横切，挖核，填入冰糖八宝米之类，用牙签叉好，把刚才切的的部分封口。然后上锅蒸，梨子到半透明的时候下锅。冷却后就可以食用。样子有点像果冻，很漂亮。

冰糖梨水，2个梨子、冰糖少许。将梨子的皮和核心、去掉，切成小块。在锅里加上3小碗水水沸后倒入梨块，加上冰糖煮5分钟，对虚火性肥胖体质的MM效果好，可以连梨子水渣一起食用，在夏天，也不错的一份减肥的甜品呢，减肥可以吃的甜品，多么美好啊。

水果梨减肥粥。用糯米煮一小锅粥，可以放一些花生和红枣一起煮，味道更好一些，粥开了以后没把梨子洗净切小块放进煮2分钟就可以了，再放冰糖，美味的梨子粥就做成了。

水果梨减肥美食是不是别具风味，大厨艺小编看了都要流口水呢，还不赶快做做试试，味道好减肥效果还不逊色。