四月最适合减肥的水果

吃水果是将就季节的，经常吃反季节水果会不利于自身的新陈代谢，不仅容易上火而且容易导致内分泌的失调，视为减肥的大忌。那么什么时候吃什么样的水果才能健康并且适合于减肥呢?下面大厨艺小编就把本月减肥水果的名单大公开。

四月：芒果、山竹

本月最适合减肥的水果

芒果

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

注意事项：饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

温馨提示：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。