健康减肥一定要知道的极几大误区

对于一些肥胖爱美女性来说减肥并不是一件容易的事情，认为自己怎样都瘦不下来，其实并非如此，那是你并没有找到适合自己的健康减肥方法，还没从根本上找到解决肥胖的办法。想打造傲人的身姿就要从根本上解决肥胖问题，下面就给大家例举几大减肥误区。

疯狂节食减少热量摄入，却忽视带来的代谢率下降。

人体是个很了不起的储存库。你吸收得多，它就会储存起来（转化成脂肪）;吸收少了，它就会降低消耗（降低基础代谢率），同时还可能减少在器官维护和免疫能力上的“支出”。当你通过节食期待瘦身时，身体的反应是“你在忍受饥饿”，身体将自动降低代谢率，减少热量消耗，尽可能多地保留热量。