健康减肥不能忽视哪些营养误区

维生素C

维生素C和人体内的脂肪燃烧有直接的关系，而且一般摄取这种维生素比较充足的人会在运动时燃烧较多的脂肪，且维生素C能促进新陈代谢，具有消耗热量的效果。主要的代表食物有：深绿色疏菜、柑橘类水果（如柳橙、橘子）、番石榴、甜椒、芹菜、蕃薯、奇异果、柠檬、草莓、花椰菜、高丽菜、葡桃柚、蕃茄。

通过上述对健康减肥的常识的相关介绍，希望对患者朋友有一定的帮助。减肥人士在减肥的过程中不要忘了对这些营养的补充，以免因为节食等不正确的减肥方法而给身体带来一些疾病的产生。