确定病情之后，如果要是轻度的肩周炎患者就可以依照以上的方法在日常生活中为自己的肩周炎进行调理，慢慢的进行康复活动。

因为早期的肩周炎并没有引起其他并发症的产生，而且在经过止痛治疗之后，可以辅助进行一些肩膀的固定治疗，并不严重的病变肩膀通过器具的固定，慢慢调整过来。

用大拇指或手掌由上而下按摩肩关节的前部以及外侧部位，按摩时间为1～2分钟，在肩部痛点处可以用拇指长按一会。

物理治疗这是一种采用了低中频电疗以及微波还有超声波所进行的治疗，这样的一种局部热敷或敷药是能够做到具有着止痛以及缓解肌肉紧张的效果的。

虽然不是什么要命的病，但是在生活中确实苦不堪言，有的肩周炎患者胳膊抬不起来，而且有的甚至，胳膊有一些运动带动肩膀就会有要命的疼痛感。

肩周炎的防治措施之三:纠正不良姿势经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

第二，肩关节运动，即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动，每个动作各30次。

患者取端坐位，医者以右手全掌着力，从手腕部开始，由肘、肩推抚至颈部，由上肢、肩内侧至外侧、后侧，依次推抚，反复施术20余次。

肩周炎的防治措施之三:纠正不良姿势经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

如果是在病重的时候，是可以选择用艾灸的方法来治疗的，因为肩周炎很有可能是因为经常受到风寒的侵蚀所导致的，所以应该去除病因，用艾灸的方法来治疗。

冰镇法我们可以用市场上出售的冰袋，这样也是可以用塑料袋来装入冰块或者是适当的盐水，也可以用冰箱里的冰冻物品来代替冰袋，大约10分钟左右，就是可以减轻明显的疼痛。

肩周炎的防治措施之三:纠正不良姿势经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

仅仅两肩疼痛，就进行全身治疗，似乎有点小题大作，如果不幸发生了消化道等部位的毒副作用，似乎更有点划不着。

肩周炎的防治措施之三:纠正不良姿势经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

对于肩周炎这样的疾病相信人们应该不是很陌生，因为这样的疾病在现实生活当中困扰着很多的人，我们只有了解了预防措施，才能够帮助人们在一定程度上避免肩周炎疾病发生。下面我们来了

而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息。

肩周炎的防治措施之三:纠正不良姿势经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

还可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度，在急性期限过后，方可推拿、按摩，以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。

还可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度，在急性期限过后，方可推拿、按摩，以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。

先将白芍水煎取液，约500ml再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。