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女性常吃哪些食物有助润肤养颜

导读:”现代社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

黑芝麻光滑皮肤

保健功效黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和b族维生素,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并能迅速补充体力。

具体方法若将核桃肉和黑芝麻研碎合用,可谓珠联璧合、相得益彰,尤适用于用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者。

南瓜子补中益气

保健功效女性激素水平过低可导致月经失调,甚至闭经,从而影响到皮肤、乳房、形体的健美。研究发现,在南瓜子或大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质。在《本草纲目》中载“南瓜子能补中益气”,与现代研究相符。

具体方法女性朋友若激素水平偏低,不妨经常食用南瓜子。

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