大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康养生 > 养生保健 > 润肤
润肤

润肤

( rùn fū )
分享到:
收藏(0)
简介润肤是通过给皮肤补水,增加皮肤的弹性、润滑程度。干燥的冬季对于我们的皮肤来说实在是个大考验,冷风,粗糙、厚重的衣服,室内的暖气,这些都会让本来就已经缺水的皮肤更加“不堪重负”,可能会导致皮肤脱皮、干燥、出现细纹等等症状。最好多食富含维生素A、B1、C的食物。
润肤宜吃食材更多宜吃食材>>
1、适量饮水   2、多吃富含维生素和微量元素的食物   3、多吃含铁的食物   4、适量食用富含胶质的食物
润肤忌吃食材更多忌吃食材>>
1、忌食煎炒、油炸类食物   2、忌食辛辣、刺激类食物   3、忌过量饮酒、食用生冷食物
润肤产品

润肤产品

润肤产品

润肤露,是乳液的一种,能深入滋润干燥肌肤,补充肌肤每天流失的水份。天然保湿因子,由内部强化其天然保湿层,特效的含油配方,给您多一点的滋润。

润肤露贴切地满足油性皮肤的需求,是油性皮肤最理想的护肤品。

润肤露是一款护肤品,就是指保护、滋润肌肤的液体。润肤露外型精美,通常选用塑料瓶包装。主要是补充水份,营养,属基础护肤之类的。有美白效果的,有补水的,有衼皱的。润肤露和乳液----适用于混合性及油性皮肤(帮你保湿,使皮肤水水润润),它们属于同一种东西,只是叫法不同。它们都是水性成分的润肤产品。对于混合性皮肤,乳液起调节油质分泌、补充适当油份;属于基础护肤。它的质地也比较清爽,没霜来的稠,比较稀薄。适合夏天使用。

润肤食补靓汤

润肤食补靓汤

润肤食补靓汤

整日繁忙的工作,面对紧张的压力,润肤养颜成了维持美丽的第一要务。好皮肤是可以吃出来的,多吃些既可美容又能养颜的食物,还能减压防疲劳,让你美丽又仔细。介绍初秋美食给你,让你补出全身水嫩嫩、滑溜溜的肌肤。

1 山药芦荟鸡煲

靓补食材:山药、芦荟、鸡肉

专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。

山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。

2 百合绿豆汤

靓补食材:百合、绿豆

专家点评:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。

绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡 ......

润肤药膳食材

润肤药膳食材

润肤药膳食材

黄色--蜂蜜:

蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

红色--枸杞:

明代李时珍《本草纲目》中说,用枸杞泡酒,长期饮用可以防老驻颜,长生不老。近代科学研究发现,枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。

黑色--黑芝麻

黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益。

美容药膳食材--豌豆

白色--白萝卜:

中医认为,萝卜可利五脏,轻身益气,美白肌肤。现代研究证明,白萝卜含有丰富的维生素C,常食可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积。白萝卜有利肠作用,清除肠内毒素,从而起到养颜益血的作用。 ......

润肤独家秘方

润肤独家秘方

润肤独家秘方

润肤简单却细致的护理原则

不主张化妆,平时可以的话,都不沾上脂粉,让肌肤多点休息。如果一定要化妆,也以清淡妆容为主,很少涂脂艳抹。

她说,“只要够自然,那么你就会很美,当然同时也具有气质。”她说自己无论多忙,每星期都会抽时间做 瑜珈,加上她不爱吃甜,又不爱吃燕窝,常吃豆腐及饮薏米水。

润肤自制蜂蜜滋润霜对抗干燥

蜂蜜有滋润作用,而且含有丰富的维生素及矿物质,所以能同时预防细菌生长,减低暗疮生长的机会,内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效,但必定要挑选不会变质的纯正100%蜂蜜。

准备工作:

想要达到最佳的护肤效果,先用粗盐作全身磨砂,之后再冲一个热水浴把身体冲干净,这时候毛孔已扩张,是吸引滋润养份最适宜的时刻。

做法:以一茶匙纯正蜂蜜,一只鸡蛋白,一汤匙牛奶搅拌,用手以按摩的手法涂于全身。

特别注意:膝盖、手足争、脚足争,大约五分钟待吸收后用温水冲洗,你会发现肌肤实时变得润滑。 ......

润肤四步曲

润肤四步曲

润肤四步曲

每天清洁面部后应进行润肤步骤,在额头、双颊、鼻梁、下颚等处涂上润肤乳,用指腹轻轻按摩至吸收。对男人而言,要警惕眼袋和眼角处的细纹,因为它们一旦形成就很难消退,因此最好每天用眼霜涂在眼睛周围。

活性磨砂微粒能深入毛孔清除多余油脂、污垢及老化角质;其中的维生素E成分起到润肤作用。但过分使用磨砂膏会令肌肤失去天然防御能力,所以每周最多只能使用一到两次。

1 去角质润肤 通俗地讲去角质就是去死皮。温度变化、气候干燥易使皮肤表面的老化角质不易脱落,久之脸上会缺乏光泽,肤色暗沉。男人去角质不仅可以深度清洁肌肤,还能预防粉刺。

·选用有去角质功能的面膜来软化、清除角质,也可以用磨砂膏或不织布洁肤棉,轻轻摩擦肌肤。

·近来流行一种叫 “钻石微雕”(亦称“微晶换肤术”)的物理性去角质术,是借由镶有细小钻石的微雕棒,摩擦皮肤并配合真空吸引的方式,将表皮的死皮细胞移除,促使细胞更新。

·用红豆粉加入牛奶或蜂蜜敷脸也是一种天然的去角质方法。

每天清洁面部后应进行润肤步骤,在额头、双颊、鼻梁、下颚等处涂上润肤乳,用指腹轻轻按摩至吸收。对男人而言,要警惕眼袋和眼角处的细纹,因为它们一旦形成就很难消退,因此最好每天用眼霜涂在眼睛周围。 ......

润肤好习惯

润肤好习惯

润肤好习惯

润肤喝水

许多美容书上都会建议:每天至少喝7到8杯水便能防止干燥,拥有水嫩的肌肤。真的是这样吗?但事实上我们通常会发现,虽然已经将这条美容法则贯彻到底了,但仍然得面对皮肤干燥的问题。

针对这个问题,皮肤学专家的看法是:如果你完全脱水的话,皮肤是会因此变干;但如果并没有严重到脱水地步的话,那么想要通过喝水来防止或改善皮肤干燥问题收效不会大。

所以,虽然喝水是养生之道中十分重要的一条,但却并不意味着它可以完全解决所有的问题,要想和干燥的冬季做斗争,还有许多功课要做。

润肤知道怎么洗澡吗

看到这个问题,估计大多数人都会笑出声来,不就是洗澡吗?谁不会呀。但是怎样的洗澡方式才能让身体更好地吸收水份呢?这一点恐怕知晓的人就不是太多了。

天气干燥的冬天,当我们看到身体上出现一些白色的皮屑时,便会想当然地洗个热水澡把它们清洗掉。但你会发现,每日一澡的“好”习惯却不能让你摆脱那些烦人的皮屑,而调高的水温也只能暂时减轻瘙痒的感觉。

实际上,这些“好”习惯只会加重皮肤的干燥问题。在冬天,最健康的洗浴习惯应该是泡15分钟左右的温水澡。泡澡能让水份更好的被肌肤吸收,而水温适度才不会除去过多的身体皮脂。所以,次数适度、水温适当才是有利于肌肤的洗澡方式。 ......

润肤八大秘籍

润肤八大秘籍

润肤八大秘籍

每日护理四步骤:

基本的护肤程序须包括洁肤,润肤及防晒。及早掌握护肤之道,可以减少日后皮肤问题。

选好洁肤品:适合自己的洗面奶在使用后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮肤色泽变得淡化(因去角质的缘故,有轻微增白之短暂功效)。

要用爽肤水或柔肤水:它们可将水份锁在皮肤内,保持皮肤湿润,减少面部水份蒸发。

擦润肤露或润肤霜:润肤品需要留在皮肤上较长时间,因此要懂得选用真正优质的产品,达至最佳效果。

记得用防晒用品:选择时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60,但作为日常防晒用途,SPF8-15就足够了。SPF指数太低时,防晒功能可能不足够。但SPF指数太高,容易使皮肤过敏

一周护理四个功夫:

在周六睡个好觉消除一周的疲累。接着,花5-10分钟开始沐浴洗发,选择香味清雅的沐浴露、或滋润沐浴乳,从头到脚清洗之后,立刻让人神清气爽。在浴室仍充满蒸汽时,是除去腿毛及腋毛的好机会,以女用刮刀或专用除毛蜡,在毛孔舒张的此刻,花5分钟的时间,仔细去除细毛,最后别忘了拍上调理收敛水。 ......

润肤错误方法

润肤错误方法

润肤错误方法

1、一周使用面膜3次以上 诊断:根据面膜的种类来看,基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜,在剥下的时候对角质层会有伤害,还会造成皮肤脱屑。

2、一天使用洗面乳洗脸3次以上 诊断:用洗面乳洗脸,早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上,会将必要的油脂和水份洗去,肌肤会变的干涩,另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤

3、每天一定使用的保养品有6种以上诊断:卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种营养乳液合计起来是5种,这些之外还有特殊保养品,这种做法是不正确的,只要保证基本保养就足够了。

4、细小部位可以忽略诊断:从镜子中好好地看看自己,眼睛下方是不是干干的,鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢将双方覆盖在两颊的时候,眼睛、鼻头这些手碰不到的部位,也应该注意保养。

5、不做保养对肌肤比较好诊断:污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等,使我们的肌肤对抗越恶劣的环境,给予水份和保护是必要的。

6、乳液会破坏化妆,所以在涂过化妆水之后马上诊断:乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线,也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果装面反而很容易被破坏的话,就是因为乳液的使用量太多了。

7、在夏天以外的季节,不做防晒也没关系诊断:紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节,也会夺走肌肤的水份,一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤,防晒工作不可缺。 ......

润肤相关知识更多知识>>
润肤食谱更多食谱>>

扫一扫手机查看