夏季自制五款养颜汤润肤防燥抗衰老

二、蹄花汤

蹄花汤原料

猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒

蹄花汤做法

1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。

2、小蹄子过凉白开，汤呈色好。

3、坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋（少许，蹄汤烂易吸收）、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时

4、加入适量盐调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。

注猪蹄富含大量的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，再加上花生、红枣和枸杞，是女人皮肤的“十全大补汤”。

三、翡翠杞玉豆腐

翡翠杞玉豆腐配料

枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。