鼻子上火感冒 治疗鼻子上火和感冒的方法

人类的不注意，就会产生很多的疾病，有的是比较轻微的，有的会比较严重。比较轻微的呢，就比如说有感冒上火，喉咙疼，类似这些的病症。感冒上火，是经常容易出现的症状，而我当我们碰上这种症状的时候，应该如何去面对，现在就去了解一下。

上火一般都是体内缺水，缺乏维生素引起的，建议每天适当增加饮水量，再多吃些蔬菜水果以补充维生素，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素。平时也要多注意喝水，一天至少要喝五杯水，早上一杯，在八九点钟的时候开始喝，到了中午十到十二点之间再喝一杯，下午的时候，三四点左右还需要喝一杯，晚上晚饭前喝一杯，按照这样的流程的话基本上是不会出现上火的现象。

鼻子容易上火感冒的人说明身体免疫力十分的的，一定是平常不锻炼的原因。要经常锻炼增强自己的免疫力，在身体健康的同时在情绪上得到稳定，还要有一个良好的心态，脾气不能大悲大喜，这样的话是很容易引起上火的。一般上火的话，就要多吃一些含维生素多，降火快的水果。比如说苹果，柠檬，梨等等，橘子也可以吃但是不要吃的太多，平时吃饭的时候也要多吃蔬菜尽量不要吃辛辣油腻的食物。

平时经常熬夜加班，晚上休息也睡不好的人，是会容易感冒和上火的。不好好的休息的话，是会让身体的免疫力下降。一旦，已经有鼻子上火的现象，最有效的方法就是去吃要吃一些三黄片或者是牛黄解毒丸等，都是对鼻子上火有良好帮助的。患者可以试一下。