待产腰酸疼怎么回事孕妈临产前的征兆有哪些

导读：孕妈临产前的征兆有哪些你的宝宝“下沉”了如果这是你的第一次怀孕，在分娩开始前的几周内，你可能会体验到一种"。

一、待产期间腰酸痛要如何缓解

怀孕的女性朋友待产期间腰酸痛是怎么回事呢？

很多女性在怀孕待产期间都有过腰酸痛的症状，很多女性出现这些症状都会有一定的紧张，其实大家不用过于紧张，很多人都会有些种情况，之所以出现这种情况主要是因为胎儿入骨盆给腰部造成一定的压力引起的，一般出现这种情况说明宝宝就快和爸爸妈妈见面了，一定要注意观察，及时去医院。

那么待产的时候出现腰酸痛的症状要如何缓解呢？

第一，如果孕妇在待产期间出现腰酸痛的症状，那么可以通过卧床休息来改善腰酸痛的症状，因为卧床休息可以有效的减轻胎儿给腰部造成的压力，使大家腰酸的症状得到有效的缓解。

第二，待产期间有腰酸痛的症状，我们也可以通过洗热水澡的方法得到一定的缓解，因为洗热水澡的时候不仅可以促进血液的循环，而且还可以消除自身的疲劳感，从而帮助女性朋友腰酸痛的症状得到一定的缓解。

通过上述的讲解，我想大家对于待产期间出现腰酸痛的原因和待产期间腰酸痛的缓解方法都有了一定的了解了，所以女性朋友在怀孕期间一定要注意多注意，及时关注自己的身体症状一旦出现异常，及时的去医院进行检查，这样才能保证宝宝和妈妈的安全。

二、孕妈临产前的征兆有哪些

1、你的宝宝“下沉”了

如果这是你的第一次怀孕，在分娩开始前的几周内，你可能会体验到一种"胎儿下坠"的感觉。这时候，你也许会感到骨盆部位的压迫感加重，并注意到胸廓下方的压力减轻，呼吸更通畅。

2、你注意到自己的宫缩增多了

更频繁、更强烈的假性宫缩，可能表明你已进入临产前期了。在这个过程中，你的子宫颈成熟了，已经准备好进入真正的分娩。这期间，有些准妈妈会经历类似月经期的绞痛。

有时候，随着真正分娩的临近，宫缩会变得相对疼痛起来，而且每隔10~20分钟，就会发作一次，让你觉得自己是不是马上就要生了。但是，如果收缩没有变得更长、更剧烈、一次与一次之间的距离接得更近，使你的子宫颈张开，那么你所感觉到的可能是所谓的“假临产”。

3、你的子宫颈开始成熟了

在分娩前的几天甚至几周里，宫缩可能会做一些前期准备的工作，让你的子宫颈变软、变薄，也许还会使你的子宫颈稍微张开。（如果你生过孩子，你的子宫颈在产程开始前，便有可能会打开1~2厘米。但要知道：如果这是你的第一胎，即使你怀孕40周，你的子宫颈张开了1厘米，也不能保证你马上就要生了。）如果你已经到了预产期，或者临近预产期，医生可能会在产前检查时，为你做一次阴道检查，看看你的子宫颈是否已经开始发生了变化。

　4、你排出了宫颈粘液栓，或者“见红”了

随着分娩的临近，如果你的子宫颈开始张开，你可能会排出宫颈粘液栓——少量稠厚的粘液，在过去的9个月里，它起到密封子宫颈管的作用。这块粘栓可能会一次性成块地被排出，也可能会以增多的阴道分泌物的形式在几天内排出。这些粘液可能带血（可能是棕色、粉红色或红色的），因此叫做"见红"。性生活或阴道检查时，也有可能会影响到粘液栓，从而导致你看到带血的分泌物出现，尽管你几天内还不会生，但无论是哪种情况，如果你看到的不仅仅是几点血斑的话，你就要去医院就诊了，因为这可能是出问题的征兆。当然，有些医生也会建议：如果没有其他症状同时出现，就不一定要去医院就诊。

　5、羊水破裂

包围你宝宝的充满液体的羊水囊破裂以后，羊水会通过你的阴道流出来。在这种情况下，不论是大量涌出，还是少量渗出，你都要立即到医院就诊了。

大部分孕妇在羊水破裂前，都会出现有规律的宫缩，但有些产妇却是先破水。当这种情况发生时，产程通常很快就会开始。如果在一定时间内你还没有开始宫缩的话，就需要被引产，因为没有了羊水囊的保护，你的宝宝受细菌感染的可能性会增加。

6、有规律的痉挛或后背痛。

这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。

三、孕妈在产前需注意的事项

别过度紧张，保持愉悦轻松的精神状态。

由于产妇担心生产时会疼痛或有危险发生，她们在临产前都会有或多或少的紧张，尤其是初产妇紧张更为明显。但是精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛，因此孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。

其实，以现在的医学条件，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

注意安全，不要随便外出去异地。

孕晚期孕妇会出现行动可能等现象，因此，下台阶、走湿滑不平坦的道路一定要当心，避免摔倒而出现意外。另外，孕妇临近预产期最好不要随便外出，因为乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全，如果要出去，一定要有家人陪同。

产前注意修养，不要疲倦劳累。

孕妇在孕晚期会出现呼吸困难和劳累等现象，但是产妇临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产精神或身体处于疲惫状态，因此，孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。

谨记：充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。

产前要科学饮食。

孕晚期，胎儿生长最快，孕妇体重迅速上升，此期为胎儿脑部发育的重要时期，同时胎儿体内储存大量的营养素，以备出生后生长需要。同时，产妇也要储存营养，以备分娩及哺乳需求，但此时应注意热量增加不可太高，以免胎儿过大造成难产。因此，此期食物应质量好、品种全，但又由于肠胃被肚中的宝宝挤压，胃容纳量下降，此时可采取少量多餐的进食方法。另外，孕后期的孕妈妈往往易出现便秘，增加富含膳食纤维食物的摄入。

别忽视孕期保健。

产妇临产前别忽视孕期保健，要注意按时排净小便，临产前每隔2-3小时应排一次小便，大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成胎儿感染。

警惕胎盘早剥。

从妊娠20周后到分娩期，胎盘在胎儿娩出前就从子宫壁上剥离下来，叫做胎盘早剥。胎盘早剥是妊娠晚期的一种严重并发症，往往起病急、进展快，若处理不及时可以危及母儿生命。胎盘剥离面超过1/2，胎儿往往因严重缺氧而死亡，孕妇得不到及时抢救也会有生命危险。

胎盘早剥的预防：妊娠高血压综合征、慢性高血压或慢性肾脏疾病导致胎盘血管病变的人群需要认真数胎动，胎动减少时要及早做胎心监护；避免孕妇外伤，主要是腹部直接受撞击或摔倒时腹部直接触地等；避免长时间仰卧，否则易使巨大的子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少，而子宫静脉压升高，引起胎盘淤血以致静脉破裂。胎盘早剥常常发生于上述有合并症的孕妇，也可能发生在邻近预产期的孕妇，腹痛伴随阴道出血时要引起警惕。

学会先兆早产及其产兆的观察。

孕晚期孕妇在走路时会有敏感宫缩，表现为腰部酸痛、腹部下坠感、子宫体鼓起呈硬球状，休息后好转。如果子宫收缩频率每小时少于3次，B超检查宫颈长度大于3厘米，就应卧床休息，禁同房，暂不用吃药。如果达到10分钟收缩一次的频率，或收缩时感到疼痛，就需要及时就医。

另外，产妇还需知道何时可以去医院生产了，就是就知道产兆。产兆有规律宫缩、下腹坠痛、阴道见红（或咖啡色分泌物）、阴道流水等，如果产妇出现上述产兆，就需要就医。

提前准备分娩物资。

预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。因此，产妇要细致地准备临产前的物资，包括宝宝的与产妇自己的物资。

产妇临产前应把所需东西准备好，以免临产时措手不及哦。

四、孕妈在待产前需要准备的东西

1、产妇卫生巾、宝宝脐带帖

这个买得最亏了，去到医院被指定在楼下某店子里买一个139元的待产包，里头都有了。建议大家最好先去医院踩点。那个待产包里的宝宝脐带帖是配的娇雪的，比我自己买的好。后来我还专门网上多买了几片，还有宝宝游泳的脐帖。

2、产后一次性内裤

没派上用场。因为产后住院期间都直接用那个卫生巾当内裤了。

3、收腹带

我是顺产的，觉得很有必要用，不过要买好的比如全棉时代、六甲村，而且注意用法。听剖腹产的朋友说剖的更有必要。

4、金花油

侧切刀口帮助愈合和防止疤痕。这个是神药，涂上去灼痛的刀口很快清凉舒服，吐血推荐。而且宝宝脐带炎，脖子淹了，肛周红肿，红屁屁，都可以用。我还用来去除妊娠纹。老妈手被烫出了水泡，涂第二天就好了。

5、产妇牙刷

网购的三十多块，但坐月子吃的肉肉多感觉刷不干净。感觉用牙线加上普通的儿童软毛牙刷，小力气刷牙就可以了。还有就是一定要用温水，不能用冷水。我用过一次凉开水，牙齿就真的有点软了。

6、纸尿裤

真真没想到用了这么多……产前买了1包金邦，住院朋友探望送了6包好奇，后来还买了有10包好奇NB。最多的一天用了23片！算下来平均每天用12片的样子吧，不过我家是太偷懒了，其实应该用点棉尿片的。另外不一定要那么贵的进口品牌，推荐全棉时代，这个牌子性价比很高，手感非常柔软舒服。

7、宝宝基本用品

宝宝包被一张，哈衣四套，帽子2顶，手套一个，指甲钳一个，小毛巾10条，宝宝沐浴露，宝宝湿巾以上都是必须的，其他什么宝宝手套鼻孔清洁器、鼻子专用耳朵专用棉棒之类的，价值不菲但是没派上什么用场，浪费了。

8、奶粉

早早就托人去香港买了一罐，后来才发现不知道那些商家从哪里知道我的电话，美赞臣惠氏什么的，总共收了几个400克的。根本不用买。而且更重要的是，产后应该第一时间让宝宝吸奶，就算饿着也不要喂牛奶。

9、哺乳文胸3件哺乳背心3件

个人感觉：其实哺乳文胸远远没有哺乳小背心好用！因为晚上睡觉时戴文胸很不舒服，不戴又会到处溢奶，所以哺乳背心是最好的！这一点很重要，好像很多姐妹们还不知道有哺乳背心呢！有一家日单的双*淘宝店这种很多，料子非常好。具体哪家我不说了，免得有推销的嫌疑。六甲村也有背心式的，我有朋友买过，感觉不比我这个好，我这才十几块。

10、防溢乳垫

布料的不要用，会粘很多毛毛在RT上，清洗也很麻烦。

在淘宝买了一盒小白熊的一次性防溢乳垫7.9元很不错。但用完后在网上另外一家店居然买到假货！很大一股味道不敢用，直接扔了。贝亲的比较贵，不过也最好用。全棉时代的也还不错。

11、吸奶器

我买的是好女人的，淘宝买。网上看到别人推荐新安怡性价比更高。的确好用。尤其出去拆线那天半天没喂奶就严重涨奶了痛结硬块还轻微发烧，用吸奶器开最高档吸了几下就通了。

不过这个东西涨价太快了，一下子要三百块了，我觉得哺乳期不外出的就算了。

12、月子原山草药浴包

买了5包。洗头洗澡很好用，到产后第十天，我终于忍受不了了要洗头了。洗完后身上热热的很舒服，没有出现任何传说中洗头的不良反应。后来看别人还有评价说用来泡脚就能全身发汗排毒，很可惜我当时没有这样做。

13、决明子荞麦

家里老人说要买的，说有清肝明目防疳积的作用。也是网购的，用来给宝宝做了个枕头，摸着很舒服，比市面上的定型枕好用。我宝的头型很好。

　14、郑玉巧育儿经

最最最重要的，不可或缺的，人手一本的！