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感冒不停咳嗽怎么办 冬季如何预防感冒咳嗽

导读:鼻子如果咳嗽时觉得喉咙里卡痰,有异物感,夜里躺上床不到半小时就开始咳嗽,坐起来却不想咳,最常见的原因可能是鼻涕倒流。

一、感冒咳嗽老不好的原因

1、阴虚

老年人、更年期女性因身体机能退化、激素改变等,体质容易转为阴虚,造成黏膜和唾液腺退化,使液体分泌减少、滋润度不足而出现口干舌燥、咽喉干痒、干咳等症状。用麦门冬汤、六味地黄丸等滋阴调养后,会咳出少量痰,之后,干咳现象就会慢慢缓解。

2、气虚

中医认为,过敏的人多半属于气虚体质;大病之后、严重营养不足,体质也会成为气虚、偏寒,容易出现呼吸道不适、咳嗽的症状。应少吃寒性食物,可用人参、黄芪等调理。

3、肝火旺

压力大、郁闷、熬夜晚睡,喜欢油炸、辛辣食物,易造成肝火上升,而肝火太旺会伤肺,引发咳嗽。

4、鼻子

如果咳嗽时觉得喉咙里卡痰,有异物感,夜里躺上床不到半小时就开始咳嗽,坐起来却不想咳,最常见的原因可能是鼻涕倒流。这主要由过敏性或非过敏性鼻炎,及急性、慢性鼻窦炎等引起,由于大量鼻涕由鼻腔倒流入喉咙,刺激咽喉而引发咳嗽,应避免让鼻子接触冷空气或尘螨等过敏原。

5、胃酸

胃食管反流时,胃酸逆流至食道,容易刺激咳嗽神经接受体及进入呼吸道刺激咽喉而引起咳嗽。胃酸造成的咳嗽多半是干咳,咳起来像被东西呛到,一阵猛咳,也容易声音沙哑、失声。此外,还会有胸闷、胸口灼热痛,及早上醒来感觉口干、口苦的情形。

6、气喘

这类病人常常在清晨4、5点时咳得特别厉害。一般可透过气喘诱发试验,观察肺功能变化情况来辨别。如果结果为阳性,表示气管比较敏感,受一点刺激就会诱发咳嗽。

7、药物、空气污染

治疗高血压的药物、办公大楼的空调滤网藏污纳垢、室内建材含甲醛等有毒挥发物质,都可能让人咳个不停。

8、久坐少动

白天活动量少的人,大量水分会堆积在下半身,晚上躺平时,回流到上半身的水分会造成挤压上呼吸道管腔,增加睡眠呼吸暂停的风险。而临床观察,有睡眠呼吸问题的人,通常也是慢性咳嗽一直好不了的患者。

二、感冒咳嗽老不好该怎么办

1、多喝温热的水可使黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等。

2、咳嗽一般不用镇咳药,因下呼吸道有分泌物(也就是痰)时,通过咳嗽才可排出体外,若用镇咳药就会抑制咳嗽反射,导致气管支气管内痰液滞留,使病情加重或继发感染;但频繁咳嗽影响睡眠或进食,给患者带来痛苦时则可酌情选用止咳药。

3、可以多食用新鲜蔬菜及水果,补充足够的无机盐及维生素,可以多摄入含有胡萝卜素蔬果,如西红柿、胡萝卜等这些富含维生素A的食物。

3、可以多食用新鲜蔬菜及水果,补充足够的无机盐及维生素,可以多摄入含有胡萝卜素蔬果,如西红柿、胡萝卜等这些富含维生素A的食物。

5、房间每天要通风换气,如果父母呼吸道感染时,应尽量减少与孩子的接触。在一些特殊情况下,如流行性感冒期间,可以服用中药来预防感冒,反复呼吸道感染的孩子可在医生指导下适当服用一些免疫增强剂。

三、冬季如何预防感冒后咳嗽

预防咳嗽,首先应该在气候不好的时候,尽量不要外出,必要外出时,要戴好口罩,回家时要进行面部的清洗,其次不能滥用抗生素,咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状,反而会促使细菌产生耐药性,最后应当加强饮食调护,注意食补养肺。

1、防咳先防感

防止咳嗽预防感冒非常关键,所以孩子平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。对孩子要加强生活调理,居室环境要安静,经常开窗透气,保持室内空气清新,避免房间里充斥着油烟及烟味,引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所,少与咳嗽患者接触。

2、益肺多喝水

秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

3、吃润肺食物

秋梨上市,每天吃1-2个,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6颗,也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用,用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

4、喝温热的饮品

温热的饮品可以让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁,果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

5、水蒸气止咳

咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下,症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重,可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟,潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。

6、增减衣被

妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时,要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时,给孩子盖好被子,避免孩子因着凉引起感冒咳嗽。

7、保证充足睡眠

睡眠时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应降低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。妈妈应设法让孩子多卧床休息,保证孩子充足的睡眠,以利于机体康复。

8、少吃海鲜

在这个季节,最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物,因为腥味可刺激呼吸道,鱼虾则容易引起蛋白质过敏,这些因素均可加重咳嗽。

四、冬季有效止咳的方法

1、蜂蜜生姜萝卜饮,适合风寒感冒引起的咳嗽

生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。具体做法是,选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

2、罗汉雪梨饮,适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20—30分钟,将水沥干,即可饮用。

3、蒸梨,适用于有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核,用锅蒸熟,每日食用一个。要想效果更好,可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮,蒸前将其放入梨心。

4、银耳百合饮,适于无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津;百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。方法是,取银耳10克,清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。

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