血压高的人能泡温泉吗 需要注意哪些事项

众所周知，泡温泉是一种非常流行的休闲养生方式，通过泡温泉的方式能有效祛除疲劳和缓解压力，并达到瘦身减肥的效果。不仅如此，经常泡温泉还能达到防病治病的效果，所以说高血压患者其实是可以通过泡温泉的方式来降低血压的。不过，各位患者在泡温泉的时候需注意以下几点。

1、控制好时间

高血压患者在泡温泉的时候切忌要控制时间，每次泡温泉的时间最好不要超过20分钟，这样才能有效保护心脏供血，并防止胸闷胸痛的发生。

2、不要按摩

高血压患者在泡温泉的时候切记不要按摩，以免导致机体血液循环加速，继而使心跳不断加速，大大增加了患者的心脏负担，对疾病的治疗非常不利。

3、注意控制水温

高血压患者在泡温泉的时候应避免选择水温过高的地区，以免容易引发心悸，进而导致血压持续升高而危害人体健康。建议各位高血压患者在进入温泉池之前先用脚来试水温，然后将双脚泡入水中，待身体逐渐适应水温之后再慢慢浸入全身。

4、缓慢出浴

高血压患者在初遇时切记要注意速度缓慢，这是高血压患者在泡温泉的时候下半身会浸泡在水中，因此该部位的血管会相对比较扩张，如果此时突然快速出浴，很容易就会出现大脑供血不足的情况，进而使患者出现头晕头痛或晕倒等症状。

高血压患者经常泡温泉确实能达到降低血压的效果，不过各位患者在泡温泉的时候一定要注意做到以上四点，这样才能达到养生保健和防病治病的功效。除此之外，各位患者在泡温泉的时候一定要注意随身携带药物，这是因为在泡温泉时机体会消耗掉大量的水分，此时患者很容易就会出现脱水或心悸的症状，因此建议各位患者随身携带药物，以防不备之需。