没精神乏力睡觉出汗你我都想改善的问题

导读：关于盗汗的古代医学文献有很多，我国现存最早的中医理论著作《黄帝内经》中称为“寝汗”，意指睡觉中出汗，此书成书于春秋战国时期。

一、没精神乏力睡觉出汗怎么回事

大家都知道人们睡觉的时候，有的人会打呼噜，也有的人会说咬牙，还有的人在睡觉的时候会出汗，其实，这些症状的出现都与身体的健康是有一定关系的，今天小编就给大家介绍一下睡觉出汗是怎么回事，究竟是身体的什么地方出问题了，一起来了解一下吧。

很多人有睡梦中出汗的症状，轻症的患者并没有不适的感觉，因此多数人都不在意。这种汗液偷偷外泄的症状，实际上就是盗汗，中医认为是肾阴虚所致，若不及时治疗，日久则会加重。而浮小麦具有除虚热、止汗的功能，搭配上红枣的补中益气，养血安神，则对付盗汗、自汗的效果倍增。

关于盗汗的古代医学文献有很多，我国现存最早的中医理论著作《黄帝内经》中称为“寝汗”，意指睡觉中出汗，此书成书于春秋战国时期。“盗汗”一词的形象描述，出自汉代张仲景的《金匮要略》，以后历代医家一直沿用。到了明朝的《医宗必读》已明确指出“肾阴衰不能内营而退藏，则内伤而盗汗。”意思是说肾液不足，虚火内生，卫气乘虚陷入阴中，表无护卫迫津外泄，故潮热盗汗。很显然，盗汗治宜滋阴降火。

红枣被称之为百果之王，味甘性温、脾胃经，具有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。李时珍曾用红枣治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病，此事迹相关文献多有记载。现代研究表明，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。不但能提高人体免疫力，抑制癌细胞，还能能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，增加心肌收缩力、改善心肌营养，防治骨质疏松、抗过敏、降血压等诸多重要作用。

浮小麦是干瘪轻浮的未成熟小麦，其性甘，味咸、凉，主治骨蒸劳热，止自汗盗汗。北宋名医王怀隐无意间发现了干瘪轻浮的小麦药用价值，将其取名为浮小麦，用来治疗盗汗、虚汗症，效果出人意料，可谓着手成春。据《本草汇言》记载，“卓登山云，浮小麦系小麦之皮，枯浮无肉，体轻性燥，善除一切风湿在脾胃中。如湿胜多汗，以一、二合炒燥煎汤饮。倘属阴阳两虚，以致自汗盗汗，非其宜也。”浮小麦还有补心，止烦，除热，敛汗，利小便的作用。红枣、浮小麦各15克。水煎，日1剂，睡前半小时服。

二、老是浑身没劲的原因

老是浑身没劲可能是这些疾病

1、慢性疲劳综合征

中青年人长期乏力，精力不济，注意力不集中，至少在半年以上，还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通畅或者腹泻，女性月经不调，男性性功能下降。他们生活、工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题。这样的人其实身体的免疫功能紊乱了，这种病称为“慢性疲劳综合征”。

食疗法：

参杞烧肚片

材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克，鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒，淀粉，精盐，香油各适量。

制作：将党参煎取浓汁;猪肚切片，放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用。炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用。另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。

功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。

2、甲亢

年轻的女性浑身没劲，还伴多汗、心慌、爱发火，饭量不小却瘦了，要考虑甲状腺功能亢进的可能。

食疗法：

(1)甲鱼1只，配女贞子、枸杞子各15克，加适量调料，清蒸服用。适用于甲亢的阴虚阳亢型。

(2)乳鸽2只，与黄芪、枸杞子各15克，加适量调料煨炖食用。适用于甲亢病久气阴两虚型。

3、糖尿病

老年人体胖，吃得多反而消瘦，总觉全身乏力，可能是糖尿病。