夏天感冒咳嗽怎么办 夏季咳嗽的原因有哪些

一、夏天感冒咳嗽如何是好

　1.讲究“吃”的学问

感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等食物可降低体内免疫细胞的抗病毒能力而引发的。过多食用高盐食物，可导致唾液分泌减少，引起上呼吸道感染;食用过多高糖食物，可消耗体内水分和维生素，使免疫功能低下;吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，易感染呼吸道疾病。

2.养成良好的卫生习惯

医学研究表明，通过手的触摸最容易感染病毒，据报道，健康的人同感冒的病人共同生活3天，由于他们有良好的卫生习惯，结果没有感染上感冒。

感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖，并且都是从里向外地传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。

3.不要劳累过度

夏天人们的体力消耗大，食欲不佳还会影响营养摄入。在这种体制状况下，如果因为白天变长了而延长工作、*或体育锻炼时间，进一步增加机体消耗，造成抵抗力下降，热伤风也会不请自来。

4.注意作息规律

夏季是人体心火旺，肺气易衰的季节。人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。夏天，天亮得早，清晨空气新鲜，温度相对较低，做一些户外运动，既可以达到锻炼的目的，又不致因出汗过多而损伤人体阳气。中午要避免过多的室外活动，因为日照充足皮肤易受损伤。而晚上睡眠的时间不必像冬天那样过早，但也不宜熬夜，一般11点左右入睡即可。规律作息是远离热感冒的一道屏障。

5.保障睡眠充足

夏天昼长夜短，由于天气炎热，不易入睡，而天亮又早，睡眠通常不足，再有白天工作时间长，体力消耗大，极易疲劳，造成免疫力下降。夏天午休，既能补充夜间睡眠的不足，又能使工作消耗得以补偿。

6.保持良好心态

情绪和免疫力是一对孪生兄弟，经常发愁的人可以引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3~5倍，心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。

　7.严禁滥用药物

如果生病及时去看医生，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目使用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降，正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，还可能导致病情加重。

总之，合理膳食、适当运动、劳逸结合、戒烟限酒、心理平衡、良好习惯、及时就医、正确用药是夏季预防感冒最好的措施。

二、夏季咳嗽的原因是什么

经常咳嗽可能发生的疾病有：感冒；急性咽炎；急性支气管炎；慢性支气管炎；支气管扩张；支气管哮喘；肺炎；肺结核；纵隔和横膈膜疾病；自发性气胸；肺脓肿；肺癌；胸膜炎；心功能不全；百日咳等等，根据咳嗽持续时间，可将咳嗽分为慢性咳嗽和急性咳嗽。当咳嗽持续3周或3周以上，且咳嗽是现有的唯一症状时，又无慢性呼吸系统疾病史，有痰或无痰，称为慢性咳嗽。而症状不超过3周时，则称为急性咳嗽，通常是短暂的，如普通感冒等。相对来说，急性咳嗽的临床重要性不及慢性咳嗽，但有时急性咳嗽也可能持续存在而成为慢性咳嗽。

咳嗽伴有食欲不振时，在烹调法和食物品种的选择上要多下工夫，以清淡、爽口，适应孩子口味为宜。新鲜蔬菜可以为孩子提供多种维生素和无机盐，黄豆制品含优质蛋白，亦无增痰助湿之弊。也可适当增添少量瘦肉及蛋白质。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。

咳嗽是呼吸系统受到刺激时所产生的一种防御性反射活动，有助于清除气道分泌物，因此咳嗽的本质是一种保护性反射。正常人极少咳嗽。无痰或痰量甚少的咳嗽，人们称之为干咳，常见于吸入有害气体、支气管哮喘以及一些焦虑状态。咳嗽伴有痰液排出则称为咳痰。痰是呼吸道炎症的产物，可刺激呼吸道黏膜而引起咳嗽，并可加重感染。

三、感冒了吃什么才好

　1.银花豆豉粥

金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。每日1~2次，具有清热解毒，疏散风热的作用，非常适合风热型热伤风病人服用。

2.香菜葱白饮

香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。适用于热伤风中医辨证为风寒型的初期病人，因葱和香菜均具有发汗的功效，出汗较多者不宜食用。

　3.藿香叶粥

鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化湿、解表的作用。

4.扁豆花藿香饮

扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。中医认为扁豆花具有很好的健脾化湿作用，藿香具有化湿、止呕、解暑的作用，二者与清热解毒、疏散风热的金银花合用，可起到很好的化湿解表效果。

夏季感冒大多数是热感冒，主要是闷热的天气所导致的，因此在治疗方面与冬季流感有所差别。

四、小孩感冒的症状有哪些呢

1、潜伏期

大多为2～3日或稍久。

2、轻症

只有鼻部症状，如流清鼻涕，鼻塞，喷嚏等，也可用流泪，微咳或咽部不适，可在3～4天内自然痊愈，如感染，涉及鼻咽及咽部，常有发热，咽痛，扁桃体炎及咽后壁淋巴组织充血和增生，有时淋巴结可稍肿大，发热可持续2～3日至1周左右，在婴幼儿容易引起呕吐及腹泻。

3、重症

体温可达39～40℃或理高，伴有冷感，头痛，全身无力，食欲锐减，睡眠不安等，不久即可因部微红，发生疱疹和溃疡，称泡疹性咽炎，有时红肿明显，波及扁桃体，出现滤泡性脓性渗出物，咽痛和全身症状均加征，鼻咽分泌物从稀薄变成粘稠，颌下淋巴结显著肿大，压痛也明显，如炎症波及鼻窦，中耳或气管，则发生其它症状，全身症状也较严重，较严重症状中，要注意高热惊厥和急性腹痛，并与其它疾病作鉴别诊断，急性上呼吸道感染所致的高热惊厥大多见于婴幼儿，起病后1～2日连续几次，急性腹痛有时很剧烈，多在脐部周围，无压痛，往往早期出现，大多为暂时性的，可能与肠蠕动亢进有关，但也可持续存在，有时与阑尾炎的症状相仿，多因并发急性肠系膜淋巴结炎所致。

　4、急性扁桃体炎

是急性咽炎的一部分，其病程及并发症与急性咽炎不全相同，因此可以单独作为一个病，也可并入咽炎，由病毒所致者，有时在扁桃体表面可见白色斑点状渗出物，同时软腭及咽后壁可见小溃疡，双侧颊粘膜充血伴散在出血点，但粘膜表现光滑，可与麻疹鉴别，由链球菌引起者，一般多在2岁以上小儿，发病时全身症状较多，可有高热，冷感，呕吐，头痛，腹痛等，以后咽痛或轻或重，吞咽困难，扁桃体大多呈弥漫性红肿，或同时显示滤泡性脓性渗出物，患者舌质红，或有苔厚，如不及时治疗，容易出现并发症，主要是鼻窦炎，中耳炎及淋巴结炎。

5、血象

病毒感染一般白细胞偏低或在正常范围内，但在早期白细胞总数和中性粒细胞百分数可较高；细菌感染则白细胞总数大多增高，严重病例有时也可减低，但中粒细胞百分数仍增高。

6、病程

较轻病例发热时间自1～2日至5～6日不等，但较重者高热可达1～2周，偶可长期低热，达数周，由于病灶未清除，须经较长时间才能痊愈。