阴茎勃起硬度不够是怎么回事男性养生保健

（2）戒除手淫，避免发生婚前性行为。

（3）勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

（4）男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

（5）调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

（6）多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

（7）阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

如果不小心中了招，千万不要怨天尤人，这不是上天对你的不公，这也许是对你的磨练，请不要心理负担过重才行，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。