宝宝不吃饭吃什么开胃 四款食谱增加食欲

导致宝宝不吃饭的原因是有很多的，像吃了过多的零食，饮食没有规律，消化不良，厌食，还有味觉改变，运动不足代谢减少，食欲下降等，会让宝宝变得爱吃的食物也吃几口就不吃了，没有那么精神等，危害健康，那么宝宝不吃饭吃哪四款食谱开胃呢?

第一款开胃食谱是花豆腐，是要准备豆腐，青菜叶，熟鸡蛋，淀粉，葱姜水，调味料，先是将豆腐煮一下，放到碗内研碎，青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，再加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀，然后将豆腐泥做成小四方，把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸十分钟就可以吃了。

第二款是蘑菇鲜贝汤，是要准备鲜蘑菇，鲜贝，鲜汤，葱花、姜末，先是将干贝去筋，洗净，加清水蒸二十分钟，蘑菇去蒂，洗净，烧热油锅下葱花、姜末炝锅，放入鲜汤、料酒、调味料还有鲜贝、蘑菇，烧开后撇去浮沫，炖一锅小时就可以吃了。

第三款是红薯粥，是要准备红薯，粳米，先是将红薯去皮、切成滚刀块，粳米洗净，放入锅中，加适量的清水，煮沸，再慢火炖煮成粥食用。

第四款是香菇冬瓜汤，要准备冬瓜，香菇，葱，调味料，先是将冬瓜去皮，去瓤洗净，切成小块，香菇用温水泡好洗净备用，汤锅放到火上，放油烧热，下葱末爆出香味，放高汤，香菇烧开，加入冬瓜块，等到冬瓜熟烂再加入调味料食用。

宝宝不吃饭吃这四款食谱开胃，让宝宝胃口变好，摄入足够的营养，此外也可以给宝宝吃一些萝卜，山楂，薏仁，山药等食物，也有很好的开胃功效，要让宝宝养成良好的饮食习惯，避免摄入过多的零食。