月经稀少是什么原因 月经量少的危害是什么
一、月经稀少有哪些原因
1、为减肥过度节食
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
二、月经量少的危害有哪些
1.可引起色斑、暗疮，影响美容：发生月经的变化就会给我们的生活带来很多的异常，尤其是发生一些色斑。这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
2.月经量少是妇科炎症的危机：月经的发生量少，其实也是一种常见的妇科疾病的发生。月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
3.月经量少可引发头痛：只要是身体发生异常，尤其是月经的变化，头痛也是很多人发生的情况。头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
三、女性月经量少如何调理
大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
3、益母草乌骨鸡汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
4、保持心情愉悦
很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。
5、经期应注意保暖
忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
四、月经中注意什么事项
1.杜绝冰冻食物。月经中也是要小心的，专家不主张吃一些较为生冷的食物。来月经期间的女性属于脆弱的时候，身体各个功能器官都处于抵抗力差的时候，身体会因为流失血液而出现怕冷等症状，因此更加要杜绝冰冻食物，拒绝冷饮。
2.生活有规律。生活就是要有规律的，不要因为自己不健康的生活导致了身体的异常。来月经是女性每个月要花费大量精力和体力的时间段，因此，月经期的饮食和睡眠就显得十分关键，保证稳定准时的睡眠作息规律，不要熬夜。另外，饮食要尽量选择开胃，促进食欲并且有营养的菜肴，避免经期食欲不振加剧了身体抵抗力的下降。
3.不要过于劳累。劳累也是在生活中药避免的，过大的生活压力，也是导致月经不正常的因素。想要改善月经量少的情况，女性们在来月经的期间就不能过于劳累，不能加班熬夜，减轻心理生理压力与负担。同时，日常生活中不能抬重物，避免刺激子宫，引起经血量过少。
