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月经量少色黑教你决招

导读:少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等,也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

月经不正常,或者月经发黑,黑红黑红的这种颜色往往让我们怀疑,为什么会出现这种情况,由于月经是每个女人必须经历的阶段。月经不仅可以调节身体机能,还能反应你的身体状况。

正常的经血颜色是暗红色的,但少数女性会出现发黑的症状。其实,治疗方案中,比起医药治疗,更加有效的是食物治疗。因为食物治疗不仅可以慢慢治疗病症,还可以让女性的身体慢慢恢复健康。这是一种健康的治疗方法。

肾虚出现月经黑色

月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

日常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶龙眼等,有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等,也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

经常活动腰部,使得腰部的气血顺畅,以补肾气。还可用手指按摩腰部,有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方,晚上泡脚时,别忘了按揉它。

女人补肾食谱——阿胶红鸡汤

材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。

做法:乌鸡去除内脏和头尾,洗净;将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;把乌鸡放入汤煲中,加姜飞水;用明火煲煮30分钟后,撇去浮沫,加入药材,温和熬煮3小时。起锅前加盐。

说明:乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。

功效:有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人来说,要多喝。

针对肾虚引起的月经黑色有如上的食物治疗方法。女性朋友应该认真对待自己的身体,平时多吃一些健康的食品。了解自己身体的具体原因,再用上食疗的方法,相信慢慢就能治愈,重现健康。虽然,这种方法不一定是最快的,但却是很健康的。

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