月经过多的妇女，如果想要选择节育器避孕的话，应在放置避孕环时，应选择含孕酮等药物的活性宫内节育器以减少出血。

上述月经失调预防方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在把握了月经失调预防方法之后，一定要结合自身的实际情况选择适合的预防方法，以保证大家的安全和健康。

上述月经不调预防方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在了解了月经不调预防方法之后，一定要积极的到正规医院诊断并治疗这种疾病。

吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素a、c和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

上述月经不调预防方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择的时候，一定要积极的到正规的医院诊断并治疗这种疾病。

为了预防月经失调，女性在月经期应注意以下几点:寒温适宜经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

那么，妇女盛夏在月经期间应注意哪些问题呢?不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。

再有，让患者家属了解该病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前的行为过失，并协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失减少到最小程度。

避免精神刺激和情绪波动，月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

禁忌不要盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。

女性朋友应注意生活上的各种小细节，养成好习惯就避免了疾病的发生。预防女性月经不调，要注意以下事项:多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引

那么哪些生活不当习惯易加重月经失调呢?第一:捶腰腰疼，或者是腰部不适是女性在经期出现的一个正常的现象，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。

月经不调预防必须要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，最后建议大家一定要得出准确的治疗办法，以最大限度的恢复大家的健康。

月经不调预防得选择适合的办法，只有适合的办法才是最好的，专家指出女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。接下来我们就对月经不调预防方法做详细的解读。

中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。

要预防月经量多，须做到如下几个方面:调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。