月经不调的预防有什么常见措施

对月经不调的预防措施，大家要给予重视，因为积极把握月经不调的预防措施才能帮助患者更好的预防和控制疾病的发生，那么月经不调的预防措施包括哪些呢?

月经不调的预防措施：

1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

5：必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

如上就是对月经不调的预防措施做出的分析，希望大家给予重视，因为只有积极把握了月经不调的预防措施，才能够准确的预防并控制疾病的发生。