上述是对月经不调的预防办法做出的分析，转角爱指出月经不调是最为常见的生理表现之一，其实，在临床上，月经不调也是属于妇科疾病之一。

形体操形体操是一种可以释放体内负能量，促进机体血液循环的运动方法，尤其是初级形体操，主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络，可以有效预防月经不调。

上述是对月经不调的预防方法做出的分析女性由于各种因素很容易导致月经不调，一旦有了此病，滋味可不好受，所说不是致命的病，但多多少少会影响患者的生活。

对月经不调的预防方法，大家得把握，正确的把握了月经不调的预防方法才能够帮助大家得出积极的控制办法，下面就是专家对月经不调的预防方法做出的分析，我们详细把握一下。月经不调的

上述是对月经不调的预防方法做出的分析，专家指出了解月经不调的预防方法是很有必要的，只有把握了月经不调的预防方法，才能够帮助大家积极的避免疾病的伤害，保证大家的健康。

患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。

患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。

如何预防月经不调?这是众多患者咨询的问题，月经不调会影响患者的健康，因此大家要得出准确的治疗办法，帮助大家积极的恢复，关于如何预防月经不调，专家给出了如下推荐，我们详细把

关于月经不调的预防办法，大家一定要积极的把握，专家指出月经不调也是常见的妇科问题了，由于病因比较复杂，往往不能在短时间内进行有效治疗，因此对月经不调的预防就显得很重要了。

首先说避孕药吧，现在的避孕药已经有了很大的改善，至少不像以前有那么大的副作用，却仍然会给女性的身体带来很大的伤害。

月经不调的预防还需缓解精神压力，在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。

月经不调的预防还应学习了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防此病的发生或提高痛阈减轻疼痛程度。

中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。

许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。

患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。

专家建议，对于已婚的妇女每年做一个常规妇科检查，做一个宫颈的防癌刮片，以及盆腔的b超，这样的话就能早期发现一些妇科疾病，降低重症的风险。

预防月经不调的对策必要时去看医生　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

忌劳逸失度:妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。

经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

关于预防月经不调的方法，大家得把握，月经不调危害大家的健康，所以大家一定要得出准确的预防办法，通常预防月经不调的方法有很多，如下便是专家对预防月经不调的方法做出的分析。预