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孕期什么睡姿对胎儿最好 孕妇睡姿不对会影响胎儿吗

导读:因此,医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

一、孕妇哪些睡姿方法对胎儿

随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7-9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此,医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

二、怀孕晚期什么睡姿最好

首先,我们的心脏在左边,左侧卧有利于减轻子宫对下腔静脉的压迫,血液能够较为顺畅的流回心脏,血流量正常了,肾脏的压力也就减少了,新陈代谢就不会出问题,大脑的供血量也就充足了,准妈妈们患上妊娠高血压的概率也会大大下降。

其次,左侧睡也有利于准妈妈们的子宫动脉血流量的正常供应,宝宝就能够及时的吸收到营养物质,避免胎盘血液供给不足造成宝宝的健康受到不该有的威胁。

最后,怀孕到了孕晚期,准妈妈们的子宫就会呈现出向右旋转,左侧卧能够改善这种状态,尽量的去平衡,这样也有利于维持子宫对胎儿的正常供氧,对优生优育来说是有很大的意义的。

当然,如果准妈妈们本就患有下肢浮肿或是静脉曲张,那么采取左侧卧就是再好不过的了,您可以在腿下垫一个这头,抬高腿,以利于血液回流,减少腿部的不舒适感,减少孕期的腿部压力。

三、孕中期睡姿仰卧有什么危害

不少孕中期的准妈妈认为,一般人睡姿可随意采用侧卧或仰卧,但随着肚子的长大,担心侧卧会挤压到胎儿,于是干脆就采用仰卧的姿势。仰卧,也可以避免压迫心脏,孕前都采用这种睡姿,孕后肯定是安全的睡姿。

准妈妈在妊娠早期子宫增大不明显,仰卧对胎儿的影响不大。然而踏入孕中期,这时期的体位可直接影响子宫的血流量,尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。

危害一:导致子宫供血不足。

妊娠5个月后,子宫的重量、容积显着增大,子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化。特别是妊娠7个月后,孕妇自身体重和胎儿体重的增加,硕大的子宫会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管,造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍,而导致子宫本身血液供应不足。

 危害二:导致妊娠高血压综合症。

仰卧使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血,从而使胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,血管紧张,排尿量减少,甚至会出现浮肿,并有可能导致妊娠高血压综合症。

四、孕妇睡姿不良对胎儿有什么影响

妊娠的中、晚期是指怀孕4个月至分娩的这段时间。此时,女性的子宫已经明显增大,并且还在继续增大,不断增大的子宫已向下进入盆腔。由于人的乙状结肠和直肠位于盆腔的左后方,使盆腔左侧的空间变得十分狭小,因此,子宫在进入盆腔后只能向右旋转。这会使子宫的动、静脉发生扭曲,使血液的流通受阻。

如果此时孕妇以仰卧的姿势睡觉,右转的子宫便会压迫到下腔静脉,造成回心血量和心排出血量的减少,使孕妇发生“仰卧位低血压综合征”。此类患者可出现胸闷、气急、面色苍白、出冷汗和血压下降等症状,甚至可出现休克。同时,人体内有一个血压调节系统。该系统可以随时调节人体的血压。

当孕妇因长时间仰卧而出现血压下降时,该系统就会通过人体内的压力感受器来兴奋交感神经,促使人体释放出大量的肾上腺素,使血压急剧上升,这就会引发“仰卧位高血压综合征”。此类孕妇若原本就患有妊娠高血压综合征,就会“雪上加霜”,给身体带来严重的损害。

另外,孕妇以仰卧的姿势睡觉,还会影响到腹中的胎儿。这是因为胎儿生长发育所需要的一切营养物质必须从母体摄取。这些营养物质需通过子宫动脉进入子宫内膜旋小动脉,再经胎盘绒毛间隙扩散,最后通过脐带血管进入到胎儿体内。与此同时,胎儿体内产生的废物和二氧化碳也会通过胎盘绒毛间隙扩散,回流到母体的静脉中。如果孕妇以仰卧的姿势睡觉,可造成子宫动、静脉扭曲,影响子宫血液循环的通畅性,会使胎儿处于缺氧和缺少营养的状态,从而影响其生长发育,严重时可使胎儿夭折。

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