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孕中期注意营养搭配要均衡

导读:因此,若没有异常,准妈妈可以积极参加一些专业的孕期课程,学习科学的营养胎教知识和一些方便实用的缓解自身不适症状的方法,同时在专业老师的指导下进行适宜的运动。

快乐的孕中期

进入孕中期,孕妈妈的早孕反应渐渐消失,胃口又恢复到了从前,这阶段的饮食一定要均衡合理,因为这一时期,胎儿除了迅速增长体重,一些组织器官还在继续分化,仍然处于重要时期。

水的温度最好在42度以下。如果水温太高,易引起胎儿神经管畸形。四是要远离宠物,更不要接触它们的粪便。因其中含有大量的弓形虫卵,一旦感染,有造成胎儿发育畸形的危险。

1.环境

进入孕中期,可谓是整个孕期中最舒适的阶段。早孕反应消失了,准妈妈从应对不适的烦恼中解脱出来,开始更加关注自身及胎宝宝的变化了。此时一些容易被忽略的生活细节千万要引起注意。一是尽量不要化妆,尤其是口红和指甲油。

此类产品中含有化学有害物质较多,对胎宝宝不利。二是脱去高跟鞋,选择鞋跟高度在3cm左右的坡跟鞋为好。因这样会较好地缓解脊柱的负担,保持身体平衡,也会降低踝关节的扭伤几率,保证你和胎宝宝的平安。三是不要用过热的水淋浴或蒸桑拿。

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