运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环，便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

多坐硬板凳:当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮的发生。

莴苣富含维生素c、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。

孕妇应养成良好的饮食习惯，多食新鲜蔬菜如水果等高纤维食引起胃肠功能紊乱，影响直肠、肛门静脉的血液回流，不利于痔疮的好转，睡前可用温水清洁肛门，促进肛周血液循环。

为了防止痔疮，应该注意饮食卫生、经常锻炼身体和防止便泌、排便时蹲坑时间过长等等，生活的每一个小细节都应该注意，应该养成良好的如厕和卫生习惯，才是预防痔疮的好方法。

草决明为豆科植物决明的成熟种子，具有清肝明目、润肠通便的作用，药理实验表明其含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分，能降低血压、抗菌、促进大便。

便后记得清洗干净痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。

有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

预防方法二:适量运动孕妇不宜久坐，应适当运动，如散步、做操及打太极拳等，这些适量的体力活动可以增强体质，促进肠蠕动进而增加食欲，防止便秘的发生，进而对减少痔疮的发生。

专家指出，我们不要在平时的时候，忽视了这些生活之中的小常识，有时候，小常识也是蕴含大道理，比如洗澡的时候揉肚子可治疗慢性便秘并防治痔疮。

良好卫生习惯:讲究个人卫生不但要注意器具的清洁，同时也要使用正确的方法，才能保证肛门部位不被二次污染。

专家说，如果运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。

，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。

紫菜:痔疮患者应该多吃紫菜，能缓解痔疮症状，含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，能促进肠胃运动。

如果您没有正常的排便期，没有正常的饮水习惯那么您一定要注意了!便秘可能就悄悄向您靠近，您知道痔疮的罪魁祸首是什么吗?就是便秘!一旦得力便秘您一定要对痔疮做出预防，一起看看

口服药，很方便、有整体治疗观念，但是药物经过肝脏解毒及胃酸、消化酶的破坏，药效会大大降低，并且药物对胃部的刺激常会引起胃部不适，对肝脏也会产生一定的毒性作用。

这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

痔疮是生活中很常见的肛肠疾病，由于长时间的久坐或者站立，再受直肠部位粪便的挤压，就会很容易引起静脉血流出现不畅的情况，也就是静脉曲张，形成痔疮。临床上引起痔疮的原因是多方

注意孕期保健:妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。