消水肿的茶有哪些如何排出身体多余水份

导读：功效:七叶胆茶本身就具有降血脂、降血糖的作用，此外，还能清热解毒，清除残留在体内的毒素，并让身体内多余的水分也排出体内，对消水肿有明显的功效。

一、5款去除水肿瘦身茶

1、七叶胆茶

七叶胆茶是采用七叶胆的叶片泡制的茶饮。泡制方法很简单，首先在锅中加入适量的水，水煮沸后将七叶胆茶放入茶壶中，然后冲入沸水，让茶叶在水里浸泡5分钟后即可饮用。

功效：七叶胆茶本身就具有降血脂、降血糖的作用，此外，还能清热解毒，清除残留在体内的毒素，并让身体内多余的水分也排出体内，对消水肿有明显的功效。

　2、蜂蜜菊花茶

蜂蜜菊花茶的泡法十分简单。首先将水倒入茶壶中，然后加入一些干菊花，直到水煮沸后再保温30分钟。之后将茶倒出来，晾至温热，加入适量蜂蜜即可饮用。

功效：菊花具有排毒养颜的功效，可以将沉淀在血管上的废物快速排出体内。而蜂蜜也能美容养颜，还能帮助排出体内多余的水分，缓解身体水肿的现象。所以，蜂蜜菊花茶可以有效排毒消水肿。

3、泽泻茶

将泽泻放入清水中洗净，然后放入锅中，加入适量的水用大火煮沸。煮沸后改小火继续煮10分钟后即可饮用。

功效：泽泻是一种传统的中药，具有利水渗湿的功效，可以帮助排水消水肿。此外，泽泻还可以起到降血脂的功效。

4、荷叶柚皮茶

将干荷叶放入水中清洗干净，放入茶壶中加入适量的水，用大火煮沸后关火，加入柚子皮，再浸泡5分钟左右即可。这个制作方法很简单，而且茶的口感也非常好。

功效：荷叶茶含有丰富的荷叶碱、莲碱等碱性物质，具有非常显著的清热解毒的功效，而且也有利于消水肿。而柚子皮也同样具有消水肿的功效。

5、玉竹洛神花茶

准备适量的洛神花、玉竹、荷叶以及车前子，将所有材料放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸后，关火焖5分钟左右即可饮用。

功效：洛神花具有清热利尿、促进新陈代谢的作用，并能改善便秘的问题。而荷叶、玉竹等其他成分同样可以辅助排出体内多余水分，达到消水肿的目的。

二、5款消脂去水肿茶饮

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1。5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

三、4招排出体内多余水分

要消除浮肿，日常保健方面就要做到：

一、让自己紧张的身体放松

在一天24小时当中，如果一直保持同一个姿势，或是身体一直呆在同样的地方，肌肉就会变得紧张，也极其容易引起身体内的血液循环不畅，导致浮肿的出现。

所以，有时候大家还是需要伸展一下自己的身体，做一些比较轻松的跑步运动，尽可能使自己的身体从紧张状态中解放出来。

在这里建议大家最好在晚上睡觉时，将脚部位置垫得高一点较好。

二、喝水要看时间

晚上喝大量的水，若不是新陈代谢功能好的人，通常就会导致眼袋浮肿，这是因为水分没有及时排泄出去所造成的。

因此喝水也要看时间的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水美容，代谢产物中的毒性物质需要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。

MM们可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能来避免浮肿。