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必吃25种抗衰老食物

导读:如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认25种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

苹果

推荐理由含有纤维素、维生素c和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

胡萝卜

推荐理由富含维生素a,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

牛奶

推荐理由含有维生素d和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

矿泉水

推荐理由可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

鸡蛋

推荐理由增强记忆力,美容,蛋黄不仅不会消耗维生素h,还可以帮助我们合成它。

推荐理由健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。

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