怎样缓解胃痉挛 胃痉挛按摩什么穴位

一、胃痉挛按摩什么穴位

按揉内关穴和足三里穴等穴位确实对缓解胃痛不适有一定的作用。据古书记载，内关穴主要用于治疗消化、心脏、神志系统疾病。而足三里穴是胃经的核心穴位，专门治疗与消化系统有关的各种疾病。尤其是胃痛时，强刺激该穴（比如可用手用力按揉或用小木棍加压按揉），有很好的止痛作用。

1、按压梁丘

取穴：伸展膝盖用力时，筋肉突出处的凹陷；或从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方处。

方法：用拇指指端用力按压腿部的梁丘3分钟。

功效：理气和胃、通经活络。

2、点按足三里

取穴：小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。

方法：用手指指腹端，点按腿部的足三里约3分钟。

功效：补脾和胃、调理气血。

3、按揉三阴交

取穴：位于小腿内侧，内脚踝突出处上3寸，胫骨内侧缘后方，左右各一。

方法：用双手手指指腹端，按揉腿部的三阴交约3分钟。

功效：健脾益血、调肝补肾。

胃痉挛按摩什么穴位

4、点按解溪

取穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间处。

方法：用手指指腹端，点按腿部的解溪约3分钟。

功效：通络止痛、疏肝理气。

5、按揉内关

取穴：位于腕部横纹上两横指处。

方法：用拇指指端螺纹面轻轻按揉手臂的内关约1分钟。

功效：通络散寒、理气止痛。

6、按压手三里

取穴：位于前臂，手肘弯曲处向前3指，在阳溪与曲池连线上。

方法：用指关节按压臂部的手三里约2分钟。

功效：通经活络、调理肠胃。

7、按压鱼际

取穴：位于手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

方法：用手指指腹端，按压手部的鱼际约2分钟。

功效：清热止痛、疏肝理气。

8、按压中脘

取穴：位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点处。

方法：用双手手指指腹端，按压腹部的中脘约2分钟。

功效：和胃健脾、降逆利水。

9、按揉不容

取穴：位于上腹部，当脐中上6寸，距前正中线2寸处。

方法：用手指指腹端，按揉腹部的不容约3分钟。

功效：通络止痛、疏肝理气。

二、胃痉挛饮食禁忌

不管是什么原因而导致的胃痉挛情况，患者在患病期间都应该特别的注意各种饮食方面的禁忌，这对痉挛的症状具有很好的缓解作用。

1、刺激性食物

胃痉挛患者应该尽量的少吃些刺激性食物，以免这类食物刺激胃黏膜，从而导致疼痛的情况更加明显。刺激性食物有很多，最常见的有过辣、过冷、过酸、辛辣等食物，如火锅、啤酒、酸奶等，这些食物不管健康与否都应该尽量少吃。

还有就是一些冰凉的饮料，这类饮料会造成温度相差大，从而强烈刺激胃肠道以至于导致突发性痉挛出现。对于一些突然性胃痉挛的患者，这个时候应该马上喝一杯热水、热汤。

　2、忌空腹吃香蕉

胃痉挛患者在空腹的状态下应该避免食用香蕉，这是由于在香蕉中含有大量的镁元素，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。如果在空腹的状态下吃香蕉的话，势必会导致血液中的含镁量骤然升高，从而影响心脏健康。

除了香蕉之外，在空腹的状态下也不能吃菠萝，这是因为在菠萝里含有强酵素，如果空腹吃的话非常的伤胃。而且菠萝中的营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，因此空腹时绝对不能吃菠萝。

　3、忌烟酒

很多人在平时生活中都有抽烟以及喝酒的习惯，甚至有的人是三餐都要喝点小酒，并且饭后还必须要抽根烟。这些都是非常不健康的生活方式，尤其是对于一些患有胃痉挛的患者而言，烟酒等必须要禁止。

除了烟酒之外，还有就是大部分人都非常喜欢的咖啡。不管是烟、酒、咖，还是茶叶，在胃痉挛期间都不能饮用，这些都是导致胃痉挛加重的原因。

4、油炸食物

患有胃痉挛的患者在患病期间还要特别的注意，对于一些油炸以及油煎的食物都应该尽量避免食用。

除此之外还要少吃些含粗纤维较多、多渣食物，比如像芹菜、韭菜、豆芽、鱼干及各种粗粮等，这些食物不仅粗糙不易消化，同时还有可能会引起胃液大量分泌从而加重胃的负担。少吃些含淀粉内的食物，比如像土豆、芋头、粉条、红薯等，这些食物都非常不容易消化，同时还有可能会导致胀气。

如果出现上胃痉挛症状，一定要及时到医院接受检查和治疗。如果患了胃痉挛，就要注意饮食养生了。

三、胃痉挛怎么缓解

1、定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

2、细嚼慢咽

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

3、温度合适

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

　4、适当补充维生素C

维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

　5、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

四、胃痉挛的病因

　1、环境因素

（1）在环境因素中，饮食的情况最常见。饮食不规律可能增加胃痉挛病的危险性，生冷和对胃有刺激的食物常常可以引起胃痉挛病的复发。

（2）有些人的胃痉挛是跟个人的不同习惯常与胃痉挛的发病有关，就比如习惯长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。

（3）导致胃痉挛的发生其实有的时候也是药物作用，如阿司匹林可以破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，可致胃痉挛病。

　2、遗传因素

有的人有胃痉挛的现象发生是有意遗传所导致的，这是因为胃痉挛的发病，与遗传因素有密切关系。

　3、身心因素

长期心理压力或持续高度精神紧张，易患消化性胃痉挛。有些慢性疾病易伴发胃痉挛，如：胃泌素瘤，嗜碱性细胞性白血病，慢性阻塞性肺气肿，肝硬变，类风湿性关节炎，慢性肾功能衰竭等。