脚踝滑膜炎可以泡脚吗 脚踝滑膜炎的病因

一、脚踝滑膜炎患者能泡脚吗

脚踝滑膜炎可以用热水泡脚的，也进行热敷，可以进行理疗等，中医的疗法药酒等也是可以的。最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的*中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处。

膏药是祖国医学的一朵奇葩，由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。用温水把双手洗净，擦干后双手互相摩擦至温热，力量适度的按摩，推拿患处。

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。

二、脚踝滑膜炎引起的原因

脚踝滑膜炎多因踝关节急性创伤和慢性损伤所致。踝关节滑膜炎的症状根据病情不同，踝关节滑膜炎的症状也会有所不同。当踝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：踝关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，踝关节内积液或有时积血，表现为急性踝关节外伤性滑膜炎。踝关节滑膜炎的治疗,滑膜炎早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。

脚踝滑膜炎可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应(过敏反应)有关，可以考虑予通经开窍、祛风止痛、消肿散积，促进血液循环，改善滑膜周围组织营养、令受损滑膜得到全面修复。防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食，要少食奶类如牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等，少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物等。

脚踝滑膜炎在治疗期间，注意避免长期剧烈运动，对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

三、怎么预防脚踝滑膜炎才好呢

1、加强保暖。这种症状一般发生的人群是在青年人的身上的，这个时候我们要注意关节保暖，滑膜炎是年轻人关节疼痛的常见根源，滑膜炎会发生炎性反应，充血、水肿，并有液体渗出，患者会感觉关节肿胀疼痛，活动功能障碍等。尤其是进入夏季之后，很多人使用空调，不注意保暖，风寒入侵关节。所以说我们一定要加强保暖，防止滑膜炎的发生。

　2、防寒防湿。房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护，滑膜炎安>舒>贴调理方便安全。

　3、控制体重。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎，要控制体重，一定要注意一些饮食，平时生活中要注意少食容易发胖的食物。一定不要出现暴饮暴食，要保持一个好的生活饮食。

4、避免关节过度运动。过度运动使得关节面受到多重撞击，关节囊受损，滑膜组织充血水肿，是滑膜炎发作的主要原因。

四、踝关节滑膜炎的症状有什么

肿胀和功能障碍，这是踝关节滑膜炎发生之后最先会出现的症状之一，因为此病的发生大多是由于风、寒、湿邪侵袭所导致的，还有少数的患者是由于踝关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤等原因所导致的，所以此病在发生之后不但会有肿胀的症状发生，而且之后功能也会有障碍的现象。

产生积液，因为踝关节滑膜炎发生之后关节微循环就会发生不畅，从而给也就会导致无菌性的炎症出现，这个时候就很容易会有积液产生，而这种积液的产生大多都跟踝关节的创伤和慢性劳损有关。当患者的踝关节直接受到外力冲击或者是长期负重之后导致慢性劳损，这个时候关节的本身就会发生退变，这个时候也就会引起化膜细胞产生大量的积液，这种积液当中一般包含的有血浆、白细胞以及吞噬细胞等。此种症状是比较明显的，如果患者发现有了这些症状出现了，就应该及时的进行治疗，以免会导致更加严重的并发症发生。

要多注意休息，只有让自己身体当中的微循环通畅以后才能够很好的去治疗滑膜炎这种炎症疾病。