血糖高的产妇月子餐的一周食谱 血糖高的产妇月子餐怎样科学饮食
一、血糖高的产妇月子餐周食谱
周一
早餐：黑面馒头、小米粥50g、1个鸡蛋、熘肝尖、白灼菜心;加餐：苹果;午餐：黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗、热炝双花、麻酱拌茄子;加餐：白梨;晚餐：豌豆软饭、排骨海带豆腐汤半碗、清蒸银鳕鱼、果仁菠菜
周二
早餐：玉米馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、白灼娃娃菜、豆干炒青豆;加餐：黄瓜、豆奶;午餐：杂粮软饭、瘦肉炒蒜苗、牛肉苏伯汤半碗、豆干炒芹菜;加餐：西红柿;晚餐：黑米芝麻软饭、红烧鲫鱼、溜豆腐、青菜炒杂菇
周三
早餐：杂面馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、素炒绿橄榄、素鸡炒青椒;加餐：猕猴桃;午餐：杂面馒头、清蒸三文鱼、炒虾仁冬瓜、木耳热拌鸡丝;加餐：橘子;晚餐：红豆软饭、丝瓜瘦肉汤半碗、素炒双耳菌、芝麻拌豆腐
周四
早餐：全麦面包、小米粥50g、1个鸡蛋、芦笋炒青椒、绿橄榄炒西红柿、;加餐：橙子;午餐：小米面面条、豆干炒白菜、羊肉菠菜粉丝汤半碗、清炒茼蒿;加餐：火龙果;晚餐：二米软饭、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉丝汤半碗、豆腐羹;加餐：猕猴桃
周五
早餐：玉米面发糕、小米粥50g、鸡蛋1个、清炒苦瓜、熘猪心;加餐：橘子;午餐：玉米面发糕、豆腐牛肉青菜汤半碗、红烧鱼、白灼娃娃菜;加餐：白梨;晚餐：黑米软饭、熘双耳杂菌菇、红烧鸡翅、豆腐牛肉菠菜汤半碗
二、血糖高的产妇月子餐的科学饮食
一、少吃多餐。
很多产后新妈妈在坐月子的时候大鱼大肉，而且被迫吃很多的营养食品，但是其实产后新妈妈不宜一次性吃太多的食物。因为怀孕的时候被撑大的子宫压迫到孕妈妈的肠胃，导致产后需要一段时间恢复肠胃功能，所以在月子期的时候，由于肠胃功能还没有恢复，所以要少吃多餐，才不会给肠胃的消化造成负担。这样既能保证新妈妈营养的充足，也可以让肠胃有恢复的空间，这样身体才会恢复得快点。
二、粗细搭配，均衡营养。
在新妈妈的月子餐的安排上，要实行的原则是粗细搭配，营养均衡。产后新妈妈所需的营养较多，也需要全面的营养，所以月子餐不宜整天大鱼大肉，而要有一些粗粮，比如小米、燕麦等等。当然，鱼、肉也是要吃的，而且还要多吃点富含钙质和铁的食物，可以促进新妈妈骨骼钙质的补充和补血养气。除了月子里的鱼肉、粗粮，还有不可少的是蔬菜和水果，主要是蔬菜和水果里的维生素丰富，可以补充乳汁里的维生素含量，提高宝宝的抵抗力。还有蔬菜里的纤维素，可以帮助新妈妈促进消化，防止便秘。
三、补充适量的水分。
在女性的生产过程中，不管是采取什么样的方式都会大量的排汗，而且产后新妈妈由于新陈代谢的加快，也常常会流汗，而且还要给宝宝哺乳，乳汁中大部分还是水分。所以新妈妈在产后要适当的喝点水，如果不喜欢喝水，喝汤也是一个不错的选择。
三、血糖高的产妇吃什么降血糖
苦瓜
性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C
的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。但是并不是所有的孕妇都适合吃苦瓜，苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻。
洋葱
性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
南瓜
甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘¶醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
黄瓜
性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。
四、血糖高的产妇的护理
关于妊娠期糖尿病的产后恢复。妊娠期糖尿病是妊娠特有的一种疾病。准妈妈在怀孕前未患有糖尿病，在妊娠期发生的不同程度的糖耐量异常的一种妊娠期特发的并发症，主要是由于妊娠中后期胎盘逐渐发育形成，产生某种细胞因子阻止胰岛素正常工作，产生“胰岛素抵抗”所致。得了妊娠期糖尿病的准妈妈们，要格外注意控制血糖。
如果孕期血糖控制不理想，可能会造成孕妇妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染、增加难产及手术产的几率等;同时也会对胎儿产生影响，导致流产、致畸、早产、胎儿宫内生长受限、巨大胎儿、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿低血糖等。顺利生下宝宝之后，各位准妈妈也不能掉以轻心。
虽然说，多数产妇分娩后血糖会逐渐恢复正常，有自愈的可能。但是在妊娠期血糖偏高或确诊为糖尿病的患者有1/3在产后会发展为真正的糖尿病。所以，产后及时检测血糖是很关键的。准妈妈们在产后6-12周需要再行OGTT实验来确认。并且，在产后不能大吃大喝，饮食要控制好总热量，保证营养均衡，少量多餐;坚持高纤维、清淡饮食，低脂少油少盐，禁止精制糖的摄入。此外，坚持母乳喂养也可以减少后代患糖尿病的风险。
