屏幕蓝光的危害 蓝光对宝宝的副作用

一、屏幕蓝光五大危害

1.伤眼

一则新闻报道，一个不满一周岁的孩子因为在洗澡的时候常常会盯着浴霸看二导致失明，而这并不是第一起案例。还有一位上班族因为睡前有浏览手机的习惯，久而久之导致一过性失明，吓的心惊胆战。大家会好奇这个蓝光真的有这么厉害吗?受到浴霸灯和手机散发出高能短波蓝光的刺激，穿透角膜和晶状体，直达视网膜，引发黄斑部病变，而婴儿的晶状体过滤蓝光的能力较弱，所以造成了严重的视网膜挫伤。

2.增加患癌几率

经研究发现，经常使用电脑的女性夜间工作者罹患乳癌的机会比其他女性高17%，护士的患癌风险也可能增加。研究员说，可能是蓝光抑制了褪黑素在夜间的分泌，增加了雌激素的分泌，在每3例乳癌中，有2例与雌激素有关。

3.增加抑郁几率

经实验证实，夜间长时间暴露在弱光下的母仓鼠，血液中关联受伤的蛋白质会增加，而这种蛋白质通常与抑郁相关。

4.日间困倦

日本筑波大学研究员让一组成年男子在睡前接触2小时蓝光，另一组不接触光线，两组人睡眠时间相同。结果显示，第一组第二天多人表现困倦，新陈代谢减慢，显示蓝光对生物钟造成影响，导致启动新一天活动的能力降低。

5.增加2型糖尿病患病几率

研究发现，人们如果在睡前4小时处于强光环境下，患2型糖尿病的几率增加50%，并且灯光越强患病几率越大。研究人员推测，人体生物钟可能在控制人体血糖方面发挥某种作用。

所以，防蓝光俨然已经成为社会大众非常关心的问题，并且成为中华医学会眼科分会、世卫组织WHO爱眼协会关注和研究的课题。

二、蓝光对宝宝有没有副作用

蓝光照射是治疗新生儿黄疸的一种简便、疗效好、见效快的方法。黄疸就是宝宝体内胆红素含量偏高，胆红素能吸收光，在光和氧的作用下，脂溶性的胆红素氧化成为一种水溶性的产物，能从胆汁或尿液排出体外，从而降低血清非结合胆红素浓度。胆红素的吸收光带是400～500毫微米，尤其是在420～440毫微米波长时光分解作用最强，而蓝光波长恰好在425～475毫微米之间。蓝光治疗的治疗原理就是通过照光，能让体内的胆红素转换成其他物质，使得体内不断堆积的胆红素找到另一个出口，黄疸的症状就能改善。蓝光有副作用，有的宝宝会出现腹泻或者皮疹。

蓝光照射主要是为了医治小宝黄疸，通过照射蓝光来达到退黄的目的。在照射蓝光只会在宝贝眼睛上蒙上纱布。避免伤害孩子的眼睛。蓝光会对小孩的眼睛有一定的伤害只是平常我们的电灯，浴霸都含有一定量的蓝光，通常经过正常处理不会有太大的伤害。

三、蓝光的分布范围

蓝光不同于紫外线，它不仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示器(无论LED还是CCFL)、数码电子产品显示屏、手机、电视、甚至汽车车灯、霓虹灯中。相关研究表明，不同波长的蓝光对于人眼的危害效应是不同的，435纳米至440纳米之间的蓝光对眼睛的危害效应最大，该效应随着波长的增加或递减而逐渐减小。虽然LED光源中，光谱能量的峰值看似处于蓝光波段，但其实危害最大的435nm波段比传统CCFL显示器低，所以LED的蓝光危害要小于传统CCFL显示器。

生活中，可以发出蓝光的光源有很多，除了浴霸，平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、阴极管背光显示器、iPad、大屏手机等都有背景光源，通过强大的电子流激发的光源中含有异常的高能短波蓝光，都会影响孩子的视网膜，应避免长期直视。

蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中[2]，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。

四、有关蓝光的防治

要防止CCFL蓝光危害，最主要的是避免人眼长时间直视光源表面，对于家中防护意识较弱的婴幼儿和老年人，应采取措施防止光源直射到眼部。另外，一般来说暖色调LED中的蓝光比例比冷色调LED要少，带漫射罩LED灯的表面亮度比不带罩或带透明罩的LED灯的亮度要低。消费者在购买LED照明产品时，应对产品的色调和表面亮度予以关注。研究显示，蓝光大量存在于LED灯、电脑显示器(包括CCFL和LED)、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中，但只有达到阳光的亮度才会造成伤害。对此家长们应该树立孩子正确的认知，让它们对孩子的智商发挥作用，帮助他们赢得尖端的机器人竞赛而其使用也仅限于此。

1.合理引导小孩上网时间，培养小孩良好的生活习惯

2.从饮食结构调整小孩膳食结构，增强身体免疫力

3.多食选择含叶黄素，多C产品

4.平常上网、看电视时将亮度调低，色温调暖5.减少上网时间，尤其要避免在黑暗处盯着手机或显示器。