解郁吃什么食物好？如何饮食

解郁吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍解郁的食物，希望能给大家带来帮助。

解郁吃什么食物好？如何饮食

1、川芎

川芎具有辛散、解郁、通达、止痛、活血祛瘀、活血行气、祛风止痛之功效。常用于头痛、头晕、症瘕腹痛、胸胁刺痛、跌扑肿痛、头风头痛等症。健康体质平和质。阴虚火旺，上盛下虚及气弱之人忌食。

2、羊心

羊心具有解郁、补心、补心益血之功效。常用于膈气、惊悸等症。一般人群均可食用。

每100克羊心含热量113千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

3、合欢皮

合欢皮具有解郁、和血、宁心、消痈肿、安神解郁、活血消痈之功效。常用于忧郁、失眠、肺痈、痈肿、瘰疠、不眠等症。一般人群均可食用。胃炎患者慎服合欢皮，风热自汗、外感不眠者禁服合欢皮。