咳嗽痰多的食物与饮食方法

5、橙皮

橙皮具有解酲、杀鱼蟹毒、快气利隔、化痰降逆、消食和胃之功效。常用于醉酒、胸膈气滞、咳嗽痰多、饮食不消、恶心呕吐等症。一般人群均可食用。胃热而唾血者忌用。

每100克橙皮含热量97千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与河蚌、牛奶、蛤蜊、槟榔、虾相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜搭配。

6、腌雪里红

腌雪里红具有消食、通便、聪耳、明目、利尿、止泻、减肥之功效。常用于便秘、疮痈肿痛、胸隔满闷、咳嗽痰多、耳目失聪、牙龈肿烂等症。一般人群均可食用。雪菜含大量粗纤维，不易消化，小儿消化功能不全者不宜多食。

每100克腌雪里红含热量36千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁。与鳖肉相克同食可能会引起不适。可与鸭肉、冬笋、黄鱼搭配。

7、九头芥

九头芥具有消食、通便、聪耳、明目、利尿、止泻、减肥之功效。常用于便秘、疮痈肿痛、胸隔满闷、咳嗽痰多、耳目失聪、牙龈肿烂等症。一般人均适宜。

每100克九头芥含热量25千卡。与鳖肉相克同食可能会引起不适。可与鸭肉、冬笋、黄鱼搭配。