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春季养生之“期门穴”舒肝还助养胃

导读:胃肠神经官能症、肠炎、胃炎、胆囊炎、肝炎、胸胁胀满、癃闭遗尿、肋间神经痛等患者通过按揉期门穴能有一定疗效。

春季是最适合养生的季节,这个相信大家都很清楚,春季五行对应木,五脏对应肝,所以春季养生保健离不开养肝,如果肝气不舒,不但影响情绪还会诱发疾患。

春季养生之“期门穴”舒肝还助养胃

期门穴有不少保健功效,比如能健脾疏肝,理气活血。胃肠神经官能症、肠炎、胃炎、胆囊炎、肝炎、胸胁胀满、癃闭遗尿、肋间神经痛等患者通过按揉期门穴能有一定疗效。居家保健按揉期门穴主要有舒肝理气,保健肠胃的作用。

期门穴位置很好找,在我们身体的乳头直下,第6肋间隙中(乳头平第4肋间隙,乳头下两个肋间隙即是)。大致的按摩方法是:取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

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