夏季易上火 饮食也分吃得吃不得
导读：少吃坚果夏季易上火饮食也分吃得吃不得坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。
3、西瓜
夏季易上火饮食也分吃得吃不得
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4、大豆
夏季易上火饮食也分吃得吃不得
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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3、西瓜
夏季易上火饮食也分吃得吃不得
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4、大豆
夏季易上火饮食也分吃得吃不得
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
