常言道:心静自然凉。可面对着火辣辣的太阳,你能静下来,凉下来吗?相信每个人的答案都是否定了,天气一热,整个人便变得烦躁不安,如何灭掉心头“火”,让自己清凉一夏成为了目前急需解决的问题。
立夏之后,天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定改变。不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结,甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。要去除心火,下面的方法可以试试。
夏季心太“火”降温防火该何去何从
保持良好的情绪
《黄帝内经》特别强调:夏季“更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。不可以热为热,更生热矣”。《素问·四气调神大论》也提到“使志无怒”,就是要人注意不要因为心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心境很重要。因此不管天气如何炎热,我们都需要保持心态平和、情绪稳定。唯有如此,才可取得“心静自然凉”的效果。