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夏季如何清热解暑 警惕喝冷饮误区盛夏

导读:食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁,如果你的牙釉质有病变或已被磨损,吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。

夏季面对大大的太阳,我们每天都愿意呆在空调房间里,吹吹冷气喝喝冷饮。每当我们走在炎炎日头下,汗就像是泉水一般涌出,相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番,不过大口畅饮的快感之后,恐怕头痛就会随之而来,且连肩颈酸痛、经痛,都逃不过。

夏季食冷饮有禁忌

1、不要过多食用。食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁,如果你的牙釉质有病变或已被磨损,吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。同时吃冷饮应该适量,吃的速度也不宜过快,享用后记得要漱口以保护牙齿,切忌吃完后马上饮用热水热茶。

2、不要在锻炼后大量吃冷饮。人体在剧烈运动后体温会上升,这时大量食用冷饮对消化道来说是一个强冷刺激,会引起消化道的强烈蠕动,并产生腹痛、腹泻等状况。冷热的剧烈变化,也会使胃部血管突然收缩,次数多了就会引起消化吸收功能的失调,造成消化不良或其他疾病。

3、前饭后不宜吃冷饮。饭前饭后30分钟内吃冷饮会冲淡胃液,降低消化酶的活性,这对食物的消化吸收是不利的,会给人体健康造成危害。

4、孕妇和儿童忌过量吃冷饮。妇女在怀孕期间,胎盘会产生大量的孕激素,使胃肠道平滑肌张力减小、胃酸度降低、胃肠蠕动减弱,这时胃肠黏膜对冷热刺激非常敏感,孕妇多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低,出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状。儿童吃冷饮过多会引起腹痛,因为过多的冷饮会使胃肠骤然受凉,刺激肠黏膜及胃肠壁内的神经末梢,引起胃肠不规则的收缩而引发腹痛。此外,过冷的刺激会使儿童胃肠道蠕动加快、血流减少、使肠内容物不能很好地吸收便被排出体外,引起消化不良。

除了上述的注意事项外,患有下列7种疾病的患者更应当注意要禁食冷饮、远离冷饮,否则将进一步影响身体健康。

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