孕妈要当心四类易遗传的疾病保健

骨质疏松症

遗传度：患病率比常人高约50

骨质疏松症主要表现为骨结构变得稀疏，骨重量减轻，脆性增加，容易骨折。此病尤其偏爱女性。

诱发环境：不少女性为了皮肤白皙而拒绝日晒，梦想“魔鬼身材”而拼命节食，坐在办公室极少运动，这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。

防范措施：1.适量补钙。根据骨密度和x线检查结果制订最适合的补钙方案。

2.摄取充足的蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等。长期低蛋白质饮食会引起骨基质中的蛋白质合成不足，导致骨密度下降，诱发骨质疏松。

3.参加适量的体育运动。长期缺乏锻炼的人发生严重骨质疏松甚至自发性骨折的危险很高。但只有对抗地球引力的运动才适合，比如跑步、跳跃等，而游泳则不适合。

妊高症

遗传度：患病率比常人高6～8倍

妊娠高血压综合征（妊高征）具有一定的遗传倾向，孕妇的外祖母、母亲或姐妹间如有人曾经患过妊高征，就要引起重视了。

诱发环境：孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等疾病，均易发生妊高征。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。

防范措施：1.适龄妊娠。年龄过小或过大的孕妇容易发生妊高征。

2.妊娠前治愈全身性疾病。如果妊娠前就患有肾病、心脏病、糖尿病等疾病，未治愈就妊娠，更容易患妊高征。

3.选择适宜妊娠的季节。冬季、初春寒冷季节和气压升高的情况下易于发病。

4.控制体重。肥胖的孕妇更容易患妊高征，所以妊娠前要将体重控制在正常范围内。

想孕育健康的宝宝，想宝宝的一生都不受上述疾病的困扰，备孕期和孕期，孕妈妈都有太多的事情需要注意和学习，如果发现自己存在遗传这些疾病的因素，一定要积极的接受医师的正规指导。