孕早期食谱 百花酿蜜糖豆营养饮食

很多孕早期的孕妈咪都会因为早孕反应而影响到了正常的饮食，这也势必会影响到胎儿的发育。下面就是一款孕早期营养食谱：百花酿蜜糖豆，一起来了解它的做法吧!

用料：虾肉300克，蜜糖豆200克，粉丝25克，蒜2克。调味料：盐3/4茶匙，蛋白半只，麻油、胡椒粉各少许，清水3汤匙。

做法：

1.粉丝用滚水浸软，再用冷水浸10分钟，滴干放于碟上。

2.虾肉去肠，用盐搽净，冲水吸干，拍烂，加入调味料，顺一方向搅成虾胶。

3.蜜糖豆洗净，放入油、盐、滚水中飞水取出，浸入冷水然后滴干，撕去硬边及剪开去籽，将虾胶酿入蜜糖豆内，排在粉丝上，隔水蒸6分钟。

4.烧热锅，下油两汤匙，爆香蒜肉弃去，倒入芡汁料煮滚，淋在蜜糖豆上即可上桌。

孕早期正是胚胎发育的重要时期，因此这个时期的营养也是至关重要的，希望以上孕早期食谱可以帮助准妈妈增加营养，健康的度过孕早期生活。