孕早期不适吃北芪红枣鲈鱼营养饮食

北芪红枣鲈鱼材料鲈鱼1条、北芪25克、红枣4个。调料姜片、料酒、盐各适量。〔做法〕1.鱼去鳞、内脏，洗净抹干。2.北芪洗净；红枣洗净去核。3.鱼、北芪、姜、料酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖1小时，加盐调味即可趁热食用。