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夏天五大常见食物有效对抗紫外线

导读:并且,由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的dna,将脂质变为过氧化脂质,这是导致血液粘稠的原因。

4西印度樱

西印度樱桃所含有的维生素C是柠檬的17倍。不仅如此,她还含有花青素,在维生素C一起,为去除活性氧提供双重武器。然而由于维生素C和花青素均不能在体内保留,所以要经常补充哦!

5咖啡

咖啡中含有丰富的绿原酸和丹宁酸等多酚类物质。据日本御茶水女子大学近藤教授的研究表明,有喝咖啡习惯的人色斑较少。人们认为,咖啡中所含的绿原酸对于黑色素的生成具有抑制作用。一杯咖啡中的多酚物质含量是绿茶的两倍,因此喝咖啡能更有效率地摄取多酚物质。

各位爱美的妹妹们,赶快动起来来吧!在日常生活中多食用那些具有对抗紫外线功效的食物,巧妙的将紫外线的伤害减到最小。

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