五种低脂晚餐叫你健康减肥瘦到底饮食

四、蛋皮炒丝瓜

原料：3张蛋皮、300克丝瓜、1/2罐罐装蘑菇、少许精盐、清油、白糖、味精、葱花、姜末以及清汤。

做法：先将丝瓜去尾去皮，洗干净切成块状，蛋皮切成棱形;然后将锅烧热，放入适量的清油，等到油热的时候放入葱、姜末煸出香味，再放入丝瓜继续煸炒1分钟，加入精盐、白糖、清汤，载放入蛋皮、蘑菇，转为小火煮3-5分钟，加入味精调味即可出锅食用。

五、沙茶金菇卷

原料：80克素肉、100克金针菇、适量素易鲜、沙茶酱、老抽、糖。

做法：先将素肉切成长片。金针菇包在素肉中卷成卷，然后挂糊。拍生粉，炸熟，接着沙茶酱、水、素易鲜勾芡，浇在金针菇中即可食用。

女孩们一定注意，减肥不等于节食。减肥的时候同样需要饮食，可以自己在家动手做低脂餐，当然平时加上锻炼的话，就更加好了。