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月经不调中医食疗怎么调理

导读:月经不调中医食疗怎么调理?当归红花瘦肉汤调理月经不调原料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。

月经不调中医食疗怎么调理

月经不调包括月经过多或持续时间长,功能性子宫出血,月经周期提前或推后,痛经、闭经等。作为现代生活中的女性由于生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因,经常会导致月经不调。中医医师建议,月经不调这种疾病,要通过慢慢的中医食疗来调理,逐渐补气补血。那么月经不调中医食疗怎么调理呢?就让小编来帮你梳理下。

月经不调中医食疗怎么调理?

1、当归红花瘦肉汤调理月经不调

原料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。

用法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。

功效:养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。

2、当归羊肉汤调理月经不调

原料:羊肉250克,当归30克,生姜10克。

用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。

功效:温中散寒,养血调经。

3、黄芪当归汤调理月经不调,尤其是痛经性月经不调效果更好

原料:黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量。

用法:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮。将熟加入适量红糖即成。

功效:补气血,健脾胃,止疼痛。

附注:黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴,缓急止痛,并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。

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