四色食物能有效帮孕妇开胃

不少的女性在怀孕之后胃口都是会发生很多的变化的，其中最明显的就是吃什么都不香了，而且一天总是吃一些一样的食物也让我们感觉没有那么好吃的，所以我们下面我们就给大家说说适合孕妇食用的彩色食谱吧。

颜色一：红色

这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。

当然，如果你食欲不佳，那么可以加一些红色食物到你的食谱里。相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。

“好色吃法”——苹果牛肉

材料：牛肉100g，苹果100g，青椒50g，红椒20g，葱、姜、干淀粉、五香粉、盐、耗油、美极鲜、花生油各适量。

做法：

1、牛肉切薄片，青椒洗净切段，红椒洗净切段，苹果去皮切片;

2、切好的牛肉加少许淀粉，五香粉抓匀，腌制10分钟;

3、青、红椒段焯水备用;

4、热锅下油，放少许姜丝炝锅，再放入牛肉翻炒，炒至变色后放入青、红椒，苹果，葱姜翻炒几下;

5、再加蚝油、美极鲜、盐大火翻炒10秒出锅即可。

看完了红色的美食料理，我们接下来一起去看看橙色、黄色、绿色所代表的美食料理。试试新潮美食，做个新潮的美食达人!

颜色二：橙色

橙色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。

“好色吃法”——芒果班戟

材料：芒果400g，低筋面粉80g，白砂糖75g，牛奶250g，鸡蛋120g，鲜奶油120g，油适量。

做法：

1、将低筋面粉过筛后加入牛奶中，搅拌均匀至无颗粒;

2、鸡蛋加入35克的砂糖搅拌均匀至砂糖溶化;

3、将搅拌好的蛋液加入到面粉牛奶糊中，再加入油搅拌均匀，最后将面糊过筛待用;

4、将不沾平底锅烧热，转小火，不放油，将一勺(乘汤用的勺子)面糊倒入锅中，迅速转匀，一面煎好以后翻面。以此将所有面糊做成薄面饼，大约可做8个;

5、将芒果去皮，沿果核切下果肉，再纵切成长条;

6、鲜奶油加入40克砂糖用搅拌器将奶油打发(奶油呈凝固的固体状);

7、取一张面饼，在中心铺上一层奶油糊，再放一块芒果条，再铺一层奶油糊，再最后将面饼包成四方形即可。