宝宝补脑吃啥好 从日常饮食入手

其实人的大脑和身体一样是需要进补的，我们的大脑经常在运动中，如果没有好好的补充我们的大脑的话，那么我们的大脑也是会枯萎的。对于宝宝而言，想要宝宝聪明的话，也是需要补充宝宝的大脑的。宝宝补脑吃什么比较好呢?下面介绍的食物就是常见的能够帮助宝宝补脑的，家长们应该在生活中多加注意，想要开发孩子的智力和大脑，那么可以在孩子的饮食上下手，这样就能够让孩子拥有一个健康的身体和大脑，对孩子的成长是有很大的帮助的。

如果宝宝脾胃虚弱，并表现出萎靡不振，反应迟缓，可以吃苹果、红枣、花生、核桃、松子、胡萝卜、山药、鱼、虾等，健脾益胃又补脑。

如果宝宝腹胀有积食，并且肥胖，稍微活动就会感觉很累，可以吃红豆、冬瓜、竹笋、洋葱、山楂、鲤鱼、泥鳅等，化湿燥脾的同时可以补脑。

如果宝宝出现水肿、皮肤较黑且粗糙，反应迟钝、语言含糊，可以吃紫菜、山药、动物肝脏、动物血、核桃、瓜子、黑芝麻、黑豆、山楂、栗子等，可以活血补脑。

如果宝宝出汗不止，易生病，可以吃黄花菜、萝卜、荔枝、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制食品等，可以补气健脑。

宝宝补脑食物很多，以上这些食物可以促进宝宝大脑发育，但是小编提醒，食物不仅可以补脑，有些食物还会阻碍脑部发育。比如人工加工过的食品，含有色素、防腐剂、香料等化学物质，这些食物会直接危害宝宝脑细胞，扰乱注意力，所以宝宝要少吃。

还有一些腌制食品，腌制食品也含有化学物质，容易损害宝宝脑健康。皮蛋宝宝也是不能吃的，皮蛋含有少量的铅，容易侵害脑神经，影响宝宝智力发育。

在非自然条件下栽培和饲养的动植物产品，营养很难保证优质，且很难保持自然状态，不能提供给宝宝应有的营养，因此建议少吃。很多妈妈在家里用大花盆种点青菜或者其他蔬菜，这样做其实挺不错的，宝宝可以吃到自然新鲜的食物。

上述的食物就是常见的能够帮助宝宝补脑的，家长们应该在生活中多加注意，想要开发孩子的智力和大脑，那么可以在孩子的饮食上下手，这样就能够让孩子拥有一个健康的身体和大脑，对孩子的成长是有很大的帮助的。